Какъв ефект смятате, че елиминирането на алкохол, кофеин или захар от вашата диета би имало върху тялото и настроението ви? Трима автори направиха експеримента и резултатите бяха невероятни.
Отказът от алкохол, кофеин или захар може да бъде предизвикателство за мнозина. Отказът от тези пороци обаче може да има изненадващи резултати върху тялото и настроението ви. Това твърдят трима автори на статии, публикувани в британския вестник „The Daily Mail“, които обещават да участват в уникален експеримент, състоящ се от отказ от пристрастяванията си в продължение на три месеца.
Както посочват, това е не само възможно, но и си струва.
40-годишната писателка Анджела Джонсън спря да употребява алкохол.
„След шест седмици [...] мои приятели и колеги започнаха да ми казват, че очите ми са по-светли, че лицето ми е по-малко подпухнало и че съм отслабнала. Освен това разбрах, че се чувствам по-енергичен “, обясни той.
Лекарите обаче забелязаха, че нивата на холестерола му се повишиха, защото той увеличи приема на захар.
Анджела признава, че предизвикателството е било наистина тежко и отново е пило алкохол.
Смелият мъж, който спря да приема захар за три месеца, беше Крис Хенри, на 42 години. Резултатите, казва той, били изненадващи.
Когато експериментът започна, тя страдаше от главоболие и се чувстваше ниско енергийна, но с изминаването на дните тя възвърна силите си.
В допълнение към падането на два размера гащи, нивата на холестерола й спаднаха и кръвното й налягане се подобри. Сякаш това не беше достатъчно, Хенри също уверява, че след експеримента вече не му се яде сладко.
36-годишната Антония Хойл признава, че се е чувствала физически зле, когато е спряла да консумира кофеин.
Подобно на Хенри, предизвикателството стана по-лесно с течение на времето и настроението му се подобри значително. Кръвното му налягане спадна, както и холестеролът.
От пиенето на четири кафета, три чаши чай и две безалкохолни напитки на ден, Антония е започнала да консумира само по една чаша кафе и чай дневно.
Недостатъкът? Че е напълнял. Разбира се, малко над килограм.
"Чувствам се по-спокойна, но съм по-дебела", каза тя.
- Искам да намаля (или да премахна) консумацията на добавена захар от диетата си, къде да взема empi
- Тютюнът, алкохолът и мазнините оказват огромно влияние върху здравето; Блог за здравословна диета
- Намаляването на консумацията на месо в нашата диета е устойчиво, но има и други фактори, които трябва да се вземат предвид
- Какви ефекти оказва консумацията на алкохол върху нашето зрение? Vision Direct
- Намалете приема на сол, една от основните точки за балансирана диета