Фундаментално, хидратация

Намираме се в средата на епидемия от тази инфекция и не в няколко случая тя засяга стомашната система. Това са според специалист по храносмилателната система насоките, които трябва да следваме, ако страдаме от това

С пристигането на настинката грипът е в разгара си и за няколко дни е достигнал нивото на епидемия у нас. Последните данни за заболеваемостта, регистрирани от Националната мрежа за епидемиологично наблюдение на здравния институт Карлос III, публикувани на 17 януари, потвърждават 109,4 случая на 100 000 жители, значително надминавайки рекорда от предходната седмица, със 74,5 случая на 100 000 жители.

диета

Най-засегнатите общности са Астурия, Балеарските острови, Кантабрия, Кастилия-Ла Манча, Кастилия и Леон, Каталуния, Мадрид, Навара и Страната на баските; и към днешна дата 5,3 случая на всеки 100 000 жители са се нуждаели от хоспитализация и съответстват най-вече на пациенти на възраст над 64 години.

„Голям брой пациенти също имат вирусен гастроентерит, заедно с респираторни симптоми“

Грипът, заболяване, причинено от различни грипни вируси (тип А -най-често срещаният-, B или C), засяга главно дихателната система и причинява симптоми като кашлица, назална конгестия, мускулни, главоболие и болки в гърлото, треска и общо неразположение. Но в не малко случаи стомашната система също е засегната от тези вируси. Как да постъпим тогава?

Алименте е говорил с лекаря Карлос Суарес, специалист по храносмилателната система на Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания (CMED), и ни казва, че грипът причинява повече или по-малко стомашни разстройства "в зависимост от вида на въпросния вирусен процес. Стомашно-чревни заболявания, вторични спрямо вирусното заболяване, са част от симптоматичният процес, придружаващ вирусната инфекция Освен че има респираторни симптоми, голям брой пациенти могат да проявят храносмилателни симптоми, основно Вирусен гастроентерит, придружаващи ги. Това е функционален процес, който по принцип не изисква специфично лечение, с изключение на симптоматичните и някои общи мерки ".

Да на стягащата диета за няколко дни

Според специалиста тези мерки се състоят в "следване на стягаща диета, ако има диария, приемане на антиеметик, ако има повръщане и аналгетици, ако има болка. И разбира се, необходимо е да се гарантира, че се поддържа адекватно състояние на хидратация ".

Какви храни се препоръчват за по-добро справяне с тези симптоми? Както д-р Суарес посочва, "диета, основана на моркова супа, бял ориз, пиле или пуйка (без кожа и в прости препарати: варени, печени или на скара), картофи на пара и много течности, включително черен чай и напитки, които са много богати на хидроелектричество ", тоест това, което обикновено познаваме като изотонични напитки.

Високата консумация на храни с високо съдържание на фибри увеличава оцеляването при мишки, заразени с грип

Неотдавнашно проучване, проведено от учени от Факултета по биология и медицина към Университета в Лозана (Швейцария) и публикувано в списание „Имунитет“, посочва фибрите като добър съюзник срещу грипа. В своята работа, извършена с лабораторни гризачи, те провериха как високата консумация на храни, богати на фибри, увеличава оцеляването при мишки, заразени с грипния вирус. Причината? Че имунната му система е имала повишена антивирусна реакция.

Както изтъкват изследователите, това откритие предполага, че сегашната ни западна диета, обикновено с ниско съдържание на фибри и богата на мазнини и захар, може да ни направи по-податливи на възпалителни заболявания и да бъде по-малко защитен срещу инфекция. Все още трябва да се свърши много работа, тъй като това проучване не уточнява колко фибри и какъв тип биха били най-ефективни за постигане на този ефект при хората.

Но ни оставя някои ключове, които можем да приложим, за да се справим поне със стомашните симптоми на грип. Идеята е улесняват храносмилането и избягвайте прекомерна секреция на сокове. За да постигнете това, нищо по-добро от това да оставите наситени мазнини, сладкиши и продукти с излишна сол, както и сосове, кисели сокове и алкохол. Доктор Суарес прави още една точка и е "изцяло пропуснете млечните продукти през тези дни. Хората са склонни да ги приемат в тези държави, но те трябва да се избягват ".

По отношение на това как различните лекарства, които вкарваме в тялото за облекчаване на симптомите на грип, влияят на стомашната система, специалистът коментира, че „ако това, което се използва е парацетамол или някакъв антитусивен препарат, като цяло тези лекарства нямат голямо въздействие върху стомаха. е ако се използват НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен), в този случай да би било удобно да вземете някакъв протектор на стомаха ".

Не се насилвайте да ядете, но се насилвайте да пиете

И ако проблемът е, че грипът напълно ни е отнел апетита, също не трябва да се насилваме да ядем. Д-р Суарес уверява, че „няма причина да го правим. Никой не гладува, като има храна в хладилника. Единственото нещо, за което трябва да се притесняваме, е да пием достатъчно течности и трябва да пием дори ако не сме жадни ", за да избегнем дехидратация, нещо, на което сме по-изложени, ако имаме повръщане и диария.

Добрата част е, че стомашните симптоми на грип обикновено изчезват след два или три дни, според специалиста. И когато това се случи "не е нужно да спазвате специална диета. Просто трябва постепенно включете храната което първоначално беше ограничено, нищо повече. Някои хора се опитват да помогнат, като използват пробиотик, но не е доказано, че това ускорява възстановяването. ".

Разбира се, внимавайте с времето, през което предаваме грипния вирус, тъй като до голяма степен зависи от нашето тегло. Това показва проучване, проведено преди няколко месеца от университета в Мичиган. Въпреки че вече беше доказано, че хората със затлъстяване имат по-висок риск да страдат от тежки усложнения от грип, в тази нова работа, публикувана в „The Journal of Infection Diseases“, беше разкрито също, че пациентите със затлъстяване разпространявайте вируса по-дълго, така че затлъстяването може да играе важна роля в предаването на грип. Още една причина да се опитате да го избегнете.