Лечението на диета и хранене което разработваме в Хедонай са напълно персонализирани и се извършват след изчерпателни проучвания на пациента.

хранене

Какви са нашите диетични и хранителни лечения?

Като се има предвид разпространението на наднорменото тегло в днешното общество, нормално е да има многобройни диети за отслабване. Играейки си с броя на дневните калории и дела на макроелементите (протеини, въглехидрати или въглехидрати и мазнини) имаме.

Видове диети

Класически хипокалорични диети, които осигуряват по-малко калории от дневните енергийни разходи на човека с балансирано съотношение на макронутриенти или с определена тенденция към увеличаване на протеините и намаляване на мазнините и въглехидратите. При нискокалорични диети енергията, която се внася чрез храната, е по-ниска от енергията, като се използват съхранените мазнини за създаване на този енергиен дефицит.

Зонови диети

Местна диета, която въз основа на свойствата, предоставени на средиземноморската и критската диета, препоръчва 40-30-30 пропорция на въглехидрати, протеини и мазнини във всеки прием на храна. Даване на приоритет на полиненаситените мазнини, поддържане на диетата с важна добавка в омега 3 и използване на умереност и разнообразие като предпоставки. При този тип диета след хранене пикът на глюкозата се свежда до минимум, като инсулинът се поддържа в идеална „зона“ за здраве. Това е силно препоръчителна диета за диабетици тип I.

Дисоциирани диети, които, опитвайки се да не бъдат диети, изчислени на калорично ниво, препоръчват пълна закуска, а основните ястия винаги първи курс от зелено (във всичките му версии: зеленчуци, салата, зеленчукови кремове и т.н.) и втори курс дисоцииращи протеини животински, бобови и зърнени култури. Така че ще имаме по обяд например "салата + кафяв ориз със зеленчуци и десерт: кисело мляко", а за вечеря зеленчуци с риба и плодов десерт. Като не смесваме големи дози животински протеини с бобови растения или зърнени култури, това, което постигаме, е да ядем хипокалорична диета, без да имаме усещането за хипокалорична диета, ние също ще благоприятстваме храносмилането на храната.

Макробиотична диета, диета на Окинава: повече от видовете диети за отслабване, те са начин на живот и диети, които вземат за ориентир хранителните навици на японците или остров Окинава. Този тип диета напълно изключва рафинираните захари, пържените храни и наситените мазнини от диетата и препоръчва приемането на много синя риба, голяма консумация на плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни, както и консумацията на водорасли и соя. Пшеницата и млечните продукти ще бъдат храни, които няма да изобилстват от тези диети. Ясно е, че този тип диета, която съчетава диета + физически упражнения + медитация, за поддържане на хладен ум, има добри резултати по отношение на здравето и дълголетието. Вижте населението на Окинава и неговото дълголетие.

В днешно време, предвид големия проблем, който съществува в днешното общество поради наднорменото тегло и затлъстяването, те звучат много в ушите на всички диети, богати на протеини. Кои наистина са тези, които постигат по-голяма скорост при отслабване, има ясни разлики между тях.

По този начин ще имаме класическата диета на Аткинс, или диетата на Дюкан, която е кетогенна диета, постигната чрез изключителна диета, базирана на чисти животински протеини. Друга диета, която контролира приема на протеини чрез протеинови пликове и изключва мазнини и въглехидрати за постигане на кетоза и постигане на бързо отслабване, е протеиновата диета с протеинови пликове, която под строг медицински контрол и не е подходяща диета за всички чрез ексклузивна диета въз основа на влакнести зеленчуци и белтъчни сашета, е възможно да доведете пациента до идеално тегло чрез постепенно добавяне на животински протеини и след това плодове, млечни продукти, хляб и нишесте, докато достигне пълноценна, здравословна диета и балансирана с физически упражнения.

Нека не забравяме, че за да отслабнете, трябва да се включите и да положите усилия, нека не търсим диетата с най-малко усилия или чудодейната диета, защото, разбира се, това няма да е тази, която ни позволява да останем в тегло, без да сме научени да се храним добре и бихме могли да изложим здравето си на риск, ако не е предписано от квалифициран специалист.