простатата

The рак на простатата той се превърна в един от най-разпространените тумори сред мъжката популация. Все по-често има данни за връзката между появата на този тумор и влиянието на диетата. Като начало ще кажем, че при пациентите затлъстяване или наднормено тегло и рак на простатата загуба на тегло може да намали агресивността на рака на простатата.

Хормоналните лечения, прилагани при тези пациенти, също не ги улесняват. Поради тази причина е от най-голям интерес да се извлекат редица препоръки за хранене, които са общи за всеки вид рак и други, които са малко по-специфични за този специфичен тумор.

1. - Включете широк СОРТЕ от храната към нашата диета.
2. - Направете минимум ПЕТ ХРАНИ актуална
3. - Адаптирайте ГРАФИК на хранене, знаейки, че по-висококалоричният прием се понася по-добре сутрин
4. - Възползвайте се от изпълнението СИЛНИ ХРАНИ в моменти на по-високо настроение и по-малко умора
5.- ДЪВЕТЕ БАВНО и със затворена уста, за да се избегне поглъщането на въздух
6.- ПОГЛЪТАЙТЕ ТЕЧНОСТИ, за предпочитане след хранене и избягване на газирани напитки
7.- ДА СЕ ИЗБЕГНЕ храни със силни вкусове и миризми
8.- ДА СЕ ИЗБЕГНЕ екстремни температури на храната
9.- ДА СЕ ИЗБЕГНЕ пикантни или много газове
10.- Препоръчително е да се спазва диета ЗДРАВИ, БОГАТИ С ВЛАКНИ И КАЛЦИЙ, НИСКИ В НАСИЩЕНИТЕ МАСТКИ И РАФИНИРАНИ ЗАХАРИ

Доказано е, че подобряването на качеството на живот на раково болните се медиира от подобряване на техния физически и функционален капацитет.
В допълнение към спазването на лечението е много важно да се извършва УМЕРЕНА И РЕГУЛЯРНА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ.

1.- Преди да започнете каквато и да е физическа активност, загрейте минимум 5-10 минути.
2.- Започнете физически упражнения 2-3 дни в седмицата до 3-5 дни
3.- Започнете с 10-минутни сесии
4. - Увеличавайте постепенно физическите упражнения до 60 минути
5. - Не се препоръчва да се упражнявате след хранене, с катарални симптоми, треска или болка.

СПЕЦИФИЧНИ ДИЕТНИ ПРЕПОРЪКИ ПРИ РАК НА ПРОСТАТА:

ПОЛЗНО Е УВЕЛИЧАВАНЕТО ИЛИ ПОТРЕБЛЕНИЕТО:

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО Е ДА ИЗБЯГВАМЕ ИЛИ НАМАЛЯВАМЕ КОНСУМАЦИЯТА:

- Избягвайте консумацията на захар, мед, сладкиши, сладкиши и т.н. Заменете го с подсладители: аспартам или стевия.
- Избягвайте консумацията на рафинирани брашна, бял ориз и захарни зърнени храни, като ги замествате със същите пълнозърнести храни.
- Намалете консумацията на картофи
- Избягвайте консумацията на конфитюри, плодове в сироп, конфитюр и др.
- Избягвайте консумацията на хидрогенирани растителни мазнини като маргарин и тези на животни, които съдържат големи количества омега 6.
- Намалете консумацията на червено месо. Препоръчителна седмична консумация от максимум 500g на седмица, оптимална 200g на седмица, за предпочитане органична.
- Избягвайте храни, консервирани в сол, осолени меса или колбаси с високо съдържание на сол.
- Намалете консумацията на конвенционални млечни продукти, които съдържат големи количества омега 6 мастни киселини. Те могат да бъдат заместени с органични или органични млечни, млечни или соеви кисели млека.
- Намалете консумацията на пържени храни от всякакъв вид: пържени картофи или закуски, заменете ги с кисели краставички, чери домати и др.
- Избягвайте консумацията на дестилирани алкохолни напитки
- Премахване на употребата на тютюн
- Не приемайте витаминни добавки, богати на витамин В, поради потенциалния му стимулиращ растеж ефект върху тумора. Да, можете да ядете храни, в които присъства този витамин.