Не го разглеждайте като „хоперия“, „робство“ или нещо подобно, а като опция, за да поддържате тялото и ума си във форма, като същевременно се спасявате да плащате на някой да го направи. Ето положителния ефект, който метенето, изглаждането, търкането и всичко останало ще оставят върху тялото:

работа

Почистване. Бабите поддържаха форма за нещо, е че спряха да метат тук и да метат там и след това да слязат, за да вземат боклука. берачите не ни помагат да се тонизираме тогава. Тази дейност тонизира цялото тяло, защото изисква слизане, за да вкарате метлата под мебели, ъгли и тесни пространства; качваш се нагоре, надолу и се движиш, за да помиташ беше казано! Ако живеете в къща с вътрешен двор, не се ограничавайте на закрито, излезте да дишате въздуха извън дома си, това ще ви свърши работа в тези дни на карантина. Внимавайте, не минете през вътрешния двор.

Почистване на стените и четкане на пода. Добре. всеки си почесва главата, но не забравяйте, че е отлично за здравето на сърдечно-съдовата система, момичетата тонизират гърдите си, а момчетата гърдите, които обичат да прокламират толкова много. Поставете музика, която ви насърчава да танцувате и пеете и му дайте с добра воля, че домът ви ще изглежда сияен, а тялото ви ще изглежда много по-добре!.

Почисти банята. Това е феноменално изгаряне на калории, тъй като изисква да се качвате нагоре, надолу, да правите движения с ръце, с крака, както и да почиствате и почиствате; с други думи това е цялостно упражнение.

Скраб. Движението, което изисква, ви кара да преместите горната си част от едната страна на другата, препоръчваме ви да заемете твърда поза, така че да е по-ефективна в торса. В допълнение към поставянето тук и там има и добър процес на разтягане.