Диетата и диетата са две различни понятия, които често се бъркат и представляват различни алтернативи на храната, но не винаги са свързани с балансирано ежедневно меню.

В случай че диетата не трябва непременно да бъде свързана със загуба на тегло Тъй като има диети за различни нужди, включително за увеличаване на теглото, докато други са специални за хора с някакво заболяване или физическо разстройство като хипертония, бъбречни или дори диабетични проблеми.

режим
По този начин диетата може да се определи като набор от храни, които човек консумира ежедневно, за да избегне хранителни дефицити, следователно диетата всъщност е хранене на здравословни хранителни навици и ефективно покриване на нуждите на човека според вашето здраве.

Съществува и диета за определени етапи от живота като бременност, кърмене или юношество и във всички случаи диетата може да варира, докато стане наистина балансирана с адекватно разпределение на витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини.

По същия начин, при диета е необходимо да се пие достатъчно течност, да се избягват сладки напитки и безалкохолни напитки в излишък, да се яде бавно, да се дъвче добре и да се ядат няколко пъти на ден, като се следи за излишъци, особено мазнини.
Съвсем различно е при позоваване на режим, тъй като в този случай говорим за по-строг начин на хранене за отслабване и който обикновено не надвишава 8 седмици, винаги в зависимост от случая и килограмите, които искате да отслабнете.

От друга страна, има различни режими за различните случаи, особено като се вземе предвид количеството килограми, които трябва да бъдат свалени, но като основен принцип дневното меню винаги трябва да бъде балансирано, дори и да е с ниско съдържание на калории.

В режим обикновено правите комбинации от определени храни, които ви помагат да отслабвате прогресивно и винаги е препоръчително да го комбинирате с практиката на физическа активност поне три пъти седмично като ефективен начин да помогнете на тялото да изгаря мазнините и също така да укрепва мускулите.

След приключване на етапа на режима се препоръчва да се върнете към балансирана диета, като промените приема на някои храни като захари и мазнини, за да поддържате желаното тегло.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на диета и режим две различни концепции Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.