свободната воля приключи

Неправилното смесване на различни съставки може да затрудни храносмилането. И то е, че не всички ядливи съжителстват в хармония. Кои трябва да споделят вашата чиния?

Както сме виждали безброй пъти, правилната комбинация от храни е много важен фактор, когато става въпрос направи храносмилането добре и избягвайте досадни симптоми които възникват в обратния случай: газове, киселини, повръщане, подуване на корема, умора, запек ... Повечето хора се справят с този проблем, като използват лекарства или домашни средства като чай или плодови сокове. Най-благоприятният отговор обаче трябва да се приложи на практика много преди хранене. Чували ли сте някога за теория за комбиниране на храни?

храна

Мазнините се комбинират много добре с протеини и нишесте, стига да са в умерени количества

Създаден от американския лекар Уилям Хауърд и предшествани от движение на хигиенист -тенденция, разработена от лекарите, която свързва нашата околна среда и нашето физическо и емоционално здраве - възникнала през двадесети век, Теорията за комбинацията от храни защитава, че всяка група съставки изисква различно време за тяхното храносмилане, повече или по-малко кисела среда и участието на различни ензими в стомаха и в червата. Причината защо, ако ги комбинираме погрешно, те могат да навредят и забавят храносмилателния процес.

Целта? Добро храносмилане

Продължавайки с гореспоменатото, когато ядем определени храни едновременно „се създава неутрална среда, която всичко, което прави, е инхибират и забавят храносмилателния процес. Това може да доведе до ферментация на захари и гниене на протеини в стомаха, което води до газове, подуване на корема и други симптоми на лошо храносмилане. Процесът на ферментация в червата причинява излишък на полиалкохоли, които са източник на храна за бактерии и дрожди. The гниене на протеини генерира токсични отпадъци ”, обяснява диетологът и диетолог Карла заплана в личния си блог.

По този начин тази теория, която постигна слава благодарение на разпространението на лекаря и невропата Хърбърт М. Шелтън, предлага да се комбинират храни правилно не само, за да се избегне появата на признаци на лошо храносмилане, но и да по-добре усвояват хранителните вещества и осигуряват на човешкото тяло Енергия необходими за извършване на други функции като ремонт на клетки или пречистване на тялото. Не забравяйки подобряването на външния вид, укрепването на имунната система, постепенното отслабване или увеличаването на радостта и умствената яснота, които също вървят ръка за ръка. Под тази предпоставка какви насоки трябва да следваме, за да комбинираме различните храни, които съставляват нашата диета?