Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Диетата на Аткинс се състои от ядене на протеини и мазнини, но ограничаване на приема на въглехидрати, под аргумента, че ако тялото изгори първо въглехидратите, мазнините се натрупват. Следователно, ако въглехидратите са ограничени, тялото ще „свикне“ да превръща мазнините в енергия, а не в глюкоза.
Друг от постулатите на тази диета е, че когато ядете месо и мазнини, храносмилането се забавя и гладът се възпрепятства, а заедно с това и гладът, който причинява консумацията на нездравословна храна.
Тази диета обещава бързо намаляване на телесните мазнини и следователно на теглото.
Диетата включва много зеленчуци, които да заменят преработените храни, което увеличава приема на фибри. Диетата на Аткинс има четири фази: индукция, непрекъснато отслабване, предварителна поддръжка и поддържане. Първият етап е най-строгият и в него тялото преминава от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини. Храните, които се ядат на този етап, са зеленчуци с малко въглехидрати, но богати на витамини и минерали.
ОТКРИЕТЕ ОЩЕ ВИДЕО:
Вегетарианска рецепта: гръцка салата, здравословна и вкусна
И НА ОБРАЗИ:
Познайте многото ползи от плодовете
- Как да отслабнете за кратко време, без да правите диети Нова жена
- Мозъкът остава по-млад на нискокалорична диета
- Диета на работещата жена Отслабнете с 3 килограма за 1 седмица! Ние
- Колко мога да спечеля, ако имам цяла седмица на излишъци в диетата Centro Mujer
- Четири съвета за премахване на новата жена в долната част на гърба