Ако искате да отслабнете и харесвате тези храни, трябва да следвате следната диета. Можете да го направите за максимум 10 дни, като повторите менютата, описани по-долу. Ще трябва да ядете суровия домат, без кожата и семената, а ябълката трябва да е червена, сурова и без кора.
Пример за ежедневна диета 1
Закуска: доматено смути и 1 ябълка.
Обяд: доматена салата, подправена със зехтин и сол, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
Снек: ябълково и 1 доматено смути.
Вечеря: доматена салата, подправена със зехтин и сол, 100гр. сирене за салют, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
Пример за дневна диета 2
Закуска: 1 чаша доматен сок, 1 чаша ябълков сок и 1 филия пълнозърнест тост.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, доматена салата, подправена със зехтин и сол, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
Снек: 1 чаша доматен сок, 1 чаша ябълков сок и 1 филия пълнозърнест тост.
Вечеря: 200гр. пиле на скара, доматена салата, подправена със зехтин, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
През деня трябва да пиете колкото се може повече вода.
Вижте коментари
Здравейте. Имам наднормено тегло и с усилие отслабвам, но след това напълнявам е заради моя работен ритъм. Мисля, че въпросът ми е колко мога да загубя с ябълковата диета.
Здравейте, аз съм Катя, аз съм на 25 години и съм с наднормено тегло много, аз съм 1,51 и тежа 87 килограма и тези дни се чувствах много зле, защото съм дебел, гаджето ми има ме и не знам какво да правя, никой мъж не ме поглежда. Чувствам се грозно, въпросът ми е дали тази диета е добра и колко по-малко, ако я правя, моля, помогнете ми
Ана Рестън, 21-годишен бразилски модел, почина от тази диета. Въпреки че е здрав човек, който не пуши и не пие, а също така спортува и води много активен живот, диетата доведе до непоправими здравословни проблеми, за известно време с ниско кръвно налягане, дихателни проблеми и генерализирана инфекция, която в крайна сметка я убива.
Предстои цял живот. струваше си?
Можете да отслабнете бързо и да не отслабнете отново, като следвате здравословна диета, дисоциирани диети като тези или чудодейните диети просто не работят, те се дават от диетолози при много тежки случаи на затлъстяване и не трябва да продължават повече от седмица.
Здравословна диета, с всичко, от което се нуждае тялото: млечни продукти, меса, зеленчуци, зърнени храни, плодове, повече физически упражнения и определени удоволствия: шоколад, кафе, много от време, благоприятстват здравословното отслабване, блестяща и укрепена коса, гладка и хомогенна кожа и състояние на ума на перфектна хармония, което ни позволява да не искаме да наддаваме отново.
С безопасен диетолог ще отслабнете и завинаги!
Проучванията разкриват, че тези, които четат поне 1 списание или вестник или 3 страници на книга на ден, вероятно ще отслабнат по-бързо.