Но този проблем има решение, така че е най-добре да хванете бика за рогата и да направите всичко необходимо, за да предотвратите и отстраните евентуалния проблем с кръвообращението. Как?, Започвайки с храна и продължавайки с физически упражнения.
Включете се в нашата диета храни, богати на антиоксиданти, спомагат за активиране на кръвообращението, тъй като укрепват стените на вените и артериите. Много е лесно да им се наслаждавате с безкрайни комбинации, или в чиния, или за пиене, от студени супи, които освен че ни подхранват, ще ни освежат, до натурални каши, смутита, настойки, за свежи и натурални съставки място на всеки препарат . В Consumer те ни предлагат някои примери, естествено, за домашно приготвени продукти, винаги много по-свежи и по-питателни от тези, които се продават вече приготвени. Трябва също да имаме предвид, че трябва да ограничим консумацията на други видове храни, като тези, които осигуряват наситени мазнини, които замърсяват вътрешните ни тръби, както и тютюн и алкохол.
Упражнението също е основна основа за добро кръвообращение, започвайки от поддържане на добра стойка, без кръстосване на краката, повдигането им, когато можем, когато седим или лежим за насърчаване на венозно връщане и завършваме с придобиването на нови навици, при които физическите упражнения имат пространство по наше време всеки ден.
Ако трябва да се адаптирате към тези нови навици, това е най-доброто време да се насладите напълно на лятото, това, което трябва да опитате, е да го превърнете в навик за цял живот, който вашето здраве ще оцени. Започнете деня с антиоксидантна напитка, това е добра препоръка.