Това е краткосрочен диетичен режим, много лесен за изпълнение и който ще ви помогне да детоксикирате тялото си и също така да изравните корема си. Сега това е диета, която можете да приложите на практика само за 1 ден, тя се основава главно на приема на ябълки.
Ако сте решени да провеждате тази еднодневна диета, базирана на ябълки, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да ядете ябълки в естественото им състояние или печени във фурната, да овкусите всичко инфузии с подсладител и подправете храната със сол и минимално количество зехтин. Трябва да повтаряте подробното меню по-долу всеки ден, когато съставяте плана.
Ежедневно меню
На гладно: 1 чаша пресен ябълков сок.
Закуска: 1 запарка по ваш избор, 1 малко обезмаслено кисело мляко и 1 ябълка.
В средата на сутринта: 1 чаша пресен ябълков сок.
Обяд: 1 чаша домашно или леко месо или пилешки бульон, 1 филия шунка и ябълки. Можете да изядете желаното количество ябълки.
В средата на следобеда: 1 чаша обезмаслено мляко.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 2 ябълки.
Вечеря: 1 чаша зеленчукова и ябълкова супа. Можете да изядете желаното количество ябълки.
Преди лягане: 1 храносмилателна инфузия по ваш избор.