Това е диета, създадена специално за тези, които страдат от диабет и искат да спазват диета за отслабване. Сега трябва внимателно да контролирате калориите, които консумирате ежедневно, тъй като те не могат да надвишават 1600 калории.
Ако спазвате стриктно тази диета, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 10 дни. Ще трябва да пиете колкото е възможно повече вода, поне 2 литра на ден. Също така ще трябва да пиете горчивите си инфузии, да подправяте храната си със сол и лимонов сок и да правите някакъв вид физическа активност.
Ежедневно меню
Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко или 1 обезмаслено кисело мляко, 1 ябълка и 1 препечен хляб с трици.
В средата на сутринта: 1 плод по ваш избор.
Обяд: 1 порция пиле, 1 порция смесена салата и 1 круша.
В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко.
Снек: 1 запарка по ваш избор, 2 сливи и 1 пълнозърнест препечен хляб.
Вечеря: 1 порция постно месо, 1 порция варени зеленчуци по ваш избор и 1 ябълка.
- Нискокалорична диета, единствената тайна за плоския корем
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и БЕЗ калории е по-ефективна за ОТСЛАБВАНЕ НА La Verdad Noticias
- Ежедневна диета от 1800 калории - меню и съвети за приготвяне
- 1300 калории диета за жени със седмично меню
- 2600 калории диета - Nutri Diet