Това е диета, предназначена за тези, които трябва да спазват диета за отслабване и които обичат зелените листни зеленчуци. Можете да го практикувате само 1 седмица, ако го правите стриктно, това ще ви позволи да отслабнете между 2 и 3 килограма за 7 дни.
Сега, за да можете да практикувате тази диета, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол, слънчогледово олио и оцет. Трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 2 леки бисквити по ваш избор.
В средата на сутринта: 1 чаша сок от 1 зелен плод по ваш избор.
Обяд: 2 чаши лек бульон, салата от зелени листни зеленчуци по ваш избор и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството салата, което искате.
В средата на следобеда: 1 чаша сок от 1 зелен плод по ваш избор.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 3 пълнозърнести препечени филийки, намазани със сладко или леко сирене.
Вечеря: 2 чаши лек бульон, варени зелени листни зеленчуци по ваш избор и 1 порция лек желатин. Можете да изядете количеството зеленчуци, което искате.
Преди лягане: 1 чаша цитрусов сок по ваш избор.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Нутри диета »Диети» Диета със зелени зеленчуци
- Диета с краставици - Nutri Diet
- Съвети за намаляване на млечните жлези при мъжете - Nutri Diet
- Как да си направим зеленчукова супа за диета - лесна и ефективна рецепта
- Получете най-популярната новогодишна резолюция за всички физически промени, базирани на диета и спорт
- Зърното като основа на диета при говедата - Mitre y el campo