Културистите са хора, които трябва да поддържат цялото си здраве под контрол, за да постигнат целите си, а вегетарианската диета може да поддържа здравето на човека в отлична форма.
Много граждани са решили да оставят след себе си консумацията на месо и да тръгнат по положителен път, този на зеленчуците, зеленчуците и бобовите култури, но не само тази група растения, но и много други храни. Има много начини за идентифициране вегетарианци но изцяло диетите са без месо.
Може да възникне въпросът защо да бъдеш вегетарианец е „модерно“, но това не е прищявка, но големи проучвания разкриват вредното въздействие на месото върху здравето.
Месото се лекува с множество хормони и антибиотици, които често са неконтролирани и хората не трябва да консумират.
Сравнението между човек, който яде месо и вегетарианец е високо кръвно налягане, колоректален рак, рак на белия дроб, диабет тип II и различни хронични болести и дегенеративни от страна на тези, които ядат месо.
Културистите все още не се чувстват напълно уверени, че могат да постигнат целите си с a вегетарианска диета, тъй като това е свързано с отслабване но истината е, че тези, които са го опитали, го препоръчват на своите колеги.
Това са най-известните културисти, постигнали победа с вегетарианска диета: Кори Евърсън, който спечели Мистър Америка и Бил Пърл, който спечели Мистър Вселена; Той включва и Андреас Калинг, който спечели Мистър Интернешънъл през 1980 г. и в момента не изглежда на неговата възраст, тъй като е на повече от 60 години и е на 30 години като вегетарианец, казва, че това е най-доброто решение в живота му.
Меню за вегетариански културисти
Мотивирайте се да започнете нова диета, за да поддържате форма и да се храните здравословно, може да бъде идеалната ви диета. Разгледайте следното вегетарианско меню.
На закуска
- 1 чаша протеинов шейк
- 1 купа зърнени храни
- 1 кафе
- B12 добавка
На обяд
- 1 чаша Протеинов шейк, ако тренирате, можете да използвате (протеин на прах, вода и добавете замразени ягоди, за да варирате вкусовете)
- 1 питка
- Добавки аминокиселини
- Соево дрипаво
- Ленено масло
- Моркови
На вечерята
- Ориз с топинги и подправки или юфка
- Част от задушени зеленчуци
- Сервиране на различни бобчета
- Порция зеленчукова супа
- Ямс
Закуски
- Опитайте храни като: гевреци, сладки картофи или соя, те могат да премахнат апетита или апетита, когато сте гладни.