Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано във вторник, 23 декември 2014 г. 09:51
Последна актуализация във вторник, 23 декември 2014 г. 18:41
Приблизително време за четене 4 минути, 38 секунди

диета

С т.нар Диета на Дюкан, За всеки човек е разработен план според неговите вкусове и ежедневни практики, което улеснява спазването на диетата, за да помогне на хората да достигнат желаното тегло и да го поддържат в дългосрочен план.

87% от жените със затлъстяване изоставят хранителното си лечение

Четирите етапа на диетата на Дюкан

  1. Атака Етап от чисти протеини, при който може да се наблюдава бърза загуба на тегло, като се възползва от мотивацията на човека да приеме диетата. По време на тази фаза можете да избирате от 72 храни, богати на протеини, без ограничение на количеството.
  2. Круиз По време на този етап се интегрират 28 зеленчука, също без количествени ограничения, които позволяват постепенна загуба на тегло, около 1 кг. на седмица, докато достигнете желаното тегло
  3. Консолидация Проектиран да избягва ефекта на възстановяване и да възприеме нови хранителни навици. Човекът трябва да го следва 10 дни за всеки изгубен килограм. По време на тази фаза се включват разнообразни храни, като сирена, хляб, плодове и празнични ястия
  4. Стабилизиране След като достигнете желаното тегло, можете да се храните нормално, следвайки три прости правила:
    1. Яжте само чист протеин всеки четвъртък
    2. Ходете поне 20 минути на ден и заменете използването на асансьора за стълбите
    3. Яжте три супени лъжици овесени трици на ден

В Мексико, Има повече от 25 милиона жени на възраст над 20 години с наднормено тегло и затлъстяване, което се превръща в едно от основните предизвикателства за общественото здраве поради пряката връзка между тези състояния и хроничните заболявания.

Ученето "Изоставяне на диетичното лечение при пациенти с диагноза затлъстяване в частна хранителна практика”Неекспериментални количествени, напречни сечения, корелационни, анализирани клинични записи
валидиран по конструкция на общо 147 жени с диагноза затлъстяване и които са изоставили диетичното си лечение, „Осем от десет пациенти изоставят програмата си за диетична терапия, преди да постигнат целта, установена по отношение на загубата на тегло“, според автора на статията Луис Фернандо Самано Ороско от Баски университет в Кирога. Мексико 1 и по-нови подробности "87% от пациентите са се отказали от диетата през първото тримесечие на лечението си".

Пет причини за отказ от диетично лечение 1 ПРИЧИНИ ЗА ОСТАВЯНЕ НА ПРОЦЕНТ НА ​​ЛЕЧЕНИЕ НА ПАЦИЕНТИ, КОИТО СЕ ОТКАЗАТ ОТ ЛЕЧЕНИЕТО ЗА ВСЕКИ ПРИЧИНИ ЗА НАПУСКАНЕТО РЕГИСТРИРАН КОЕФИЦИЕНТ НА ​​СЪОТВЕТСТВИЕ
Имайте нереалистични очаквания 47% 0,56
Наличие на празнични периоди 24% 0,46
Имайки начин на живот, несъвместим с диетата 29% 0,15
По-напреднала възраст по време на спиране на лечението 18% 0.10
По-високо ниво на стрес 33% 0,45

В този контекст д-р. Пиер Дюкан, френски диетолог лекар с повече от 35 години опит в образованието за храни, довежда до Мексико програма за намаляване на теглото, която придружава онези, които са решили да го следват на всяка стъпка от процеса и чиято цел е да отслабнете бързо на килограми в ранните етапи, без рикошетен ефект и по устойчив начин във времето.

Отне почти 20 години за разработване на метода и на Диета на Дюкан предлага програма за отслабване, която отчита, че хората имат различни тела, цели и начин на живот и следователно няма стандартен план. Поради тази причина методът се поддържа на уебсайта www.dietadukan.com, където се изготвя план за всеки човек според неговите вкусове и ежедневни практики, което улеснява спазването на диетата и резултата.

„Хората отговарят на поредица от въпроси относно хранителните си навици, начин на живот, фитнес, цели за тегло и дори любимите си храни. След като отговорим на анкетата, изчисляваме идеалното тегло и изготвяме план, който се състои от четири етапа за постигане на целта на всеки човек ”, обяснява д-р. Пиер Дюкан.

Основната цел на диетата е да помогне на хората да достигнат желаното тегло и да го поддържат в дългосрочен план. Като стратегия за постигане на това у нас беше избран екип от диетолози, които да адаптират рецептите към мексиканското меню. Друго от големите предимства на тази диета е, че тези, които я спазват, могат да ядат колкото искат от списък със 100 храни.

„Гладът е една от основните пречки пред поддържането на диета. Със списък на разрешените храни, включително различни опции от менюто за ястия и една от разрешените закуски, хората са по-лесни за следване на програмата “, обяснява лекарят.

Благодарение на онлайн наблюдението, което методът осигурява, регистрираните хора получават своевременно внимание, когато се нуждаят от него, тоест, ако човек, който спазва диета, „наруши правилата“, като яде нещо, което не е в техния списък с храни, те намират подкрепа и предложение за коригиране действия, без критика или преценка. Екипът на д-р. Дюкан предоставя съвети на всеки от тях и
ви мотивира да продължите, докато не постигнете целта си.