Диета на известния. Джесика Алба
Наталия Лопес Добре
Трудно е да се повярва, че Джесика Алба е била пълничко момиче, нали? Е, очевидно Джесика Алба имаше проблеми с наднорменото тегло до дванадесетте си години, по това време тя реши да започне да готви собствена храна. Тя коментира, че това е нещо генетично, тъй като всички членове на семейството й са с наднормено тегло. Поради тази причина той реши да се захване за работа и да започне да се храни здравословно и да спортува.
Разбира се, не винаги беше лесно и Джесика Алба очевидно страдаше от анорексия за известно време в живота си. Казват, че на практика не ядях нищо, освен някакви плодове всеки ден и тренирах по три часа на ден.
Тежаше 45 килограма (това е доста малко, особено ако вземем предвид, че актрисата е висока 1,70 метра).
За щастие тя успя да преодолее проблемите си с анорексията и сега Джесика Алба (която бе избрана за най-секси жена в света) остава слаба по здравословен начин.
В момента диетата на Джесика Алба се основава на силна закуска: тя има омлет с белтъци (без жълтъка), обезмаслено сирене и праскова или някои други плодове.
Вашият обяд се състои от разнообразни салати.
На вечеря яжте пилешко или пуешко месо, да, винаги без кожа, по този начин избягвайте мазнините, доколкото е възможно (пилешката кожа съдържа много мазнини, затова е най-добре да не я ядете). Той също яде много зеленчуци, всъщност яде много плодове, зеленчуци и обезмаслени млечни продукти.
Той ограничава много въглехидратите (не яде хляб, тестени изделия или картофи) и напълно избягва нездравословна храна, предварително приготвени ястия и бързо хранене. Избягвайте също десерти и индустриални сладкиши (без кифли или понички).
Джесика Алба. Диета на известния
От време на време се отдайте на малко шоколад и ядки.
Разбира се, пийте много вода през целия ден.
В допълнение към всичко това, Джесика практикува всеки ден между 45 минути и един час упражнения. Правете упражнения за аеробика и тонизиране и културизъм.
Диета на известния. Джесика Алба
Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.
Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:
Отслабнете
Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка
Регистрирай се !
Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: