диета
Най-известният модел на момента несъмнено е Кендъл Дженър, за да остане прекрасна, тя изпълнява комбинация от храна и ежедневен рутинен план, за да направи кожата да изглежда невероятно, освен фигурата, с много плоски кореми, тя е момичето на момента, тук представяме Диета на Кендъл Дженър да изглежда като модел.

Кендъл Дженър трябваше да промени някои навици, за да продължи кариерата си на модел. Кендъл казва, че обичала да излиза със сестра си, Кайли да яде и пие с приятели вечер, но казва, че е трябвало да спре, за да Отслабнете.

ПЛАН КЕНДАЛ ДЖЕНЕР ДИЕТА:

Детокс чай (до 12 чаши на ден)
Плодове: ягоди, грозде, ябълки
Зеленчуци: Пръчки от моркови/целина
Салата: кейл/спанак
Синя риба: (сьомга и др.)
Постен протеин: кисело мляко, смутита
яйца, мляко, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини

Кендъл не смята нейния чай за детоксикация за модерен. Детоксикационният чай се приготвя с вода, пресен лимонов сок и джинджифилова кора, той е по-скоро диетична помощ и ускорител на метаболизма. Чаят допълва усилията й да остане стройна, детоксикиращият чай, който Кендъл пие обещава:

Намалете апетита си за 4-6 часа.
Осигурете енергия през целия ден, може да замени кафето.
Естествено изгаряне на мазнини и подтискащо апетита.
Елиминирайте тялото си от токсини и увеличете метаболизма.

Планът на Упражнения на Кендал Дженър Включва:

Понеделник: Бягайте 45 минути и след това се разтягайте 15 минути.

Вторник: 30 минути пилатес и 8 минути тежести

Сряда: Бягайте 45 минути и след това се разтягайте 15 минути.

Четвъртък: 30 минути пилатес и 8 минути тежести

Петък: Бягайте 45 минути и след това се разтягайте 15 минути.

Събота: 30 минути пилатес и 8 минути тежести

Неделя: 30 минути коремни преси.

Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: