говеждо
A Здравословна диета което отговаря на постигнатите хранителни стандарти Отслабнете за кратко време е Диета с говеждо месо или нарязан. Разфасовката от говеждо месо е най-икономичната и една от най-популярните и универсални разфасовки. От приготвянето на сосове като болонезе или сглобяването на месо или хамбургери като типични ястия във всички домове.

Указания за спазване на диета от говеждо месо

Заменете захарта със смляна канела

Заменете солта с черен пипер

Избягвайте сладки напитки и алкохолни напитки

С Диета с говеждо месо Можете да отслабнете между 1 и 2 килограма на седмица, в зависимост от това колко сте с наднормено тегло и ендокринологично здраве.

МЛЯСНА ДИЕТА:

ЗАКУСКА: кафе или чай с обезмаслено мляко със смляна канела + 1 филийка препечен хляб с намазано сирене и чаена лъжичка диетично сладко или парче шунка + 1 портокал или сок от него.

СРЕДЕНУТРИН: 1 средна ябълка и вода с лимон желаното количество.

ОБЯД: 2 домашно приготвени хамбургери със смляно говеждо месо, магданоз и чесън на скара + салата от бобови кълнове с маруля и домат.

СРЕДЕН ДЕН: полумаслено кисело мляко + половин банан или не много узрял банан + 5 фъстъци без черупки или сол (фъстъци)

ВЕЧЕРЯ: 2 домашни месни питки с говеждо месо с печени или варени сладки картофи (1 и 1/2) и 2 чаши чай от лайка.

РУТИНА НА УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:

За да се допълни диетата на смляно месо, е необходимо да се укрепи и да се осигури енергия на тялото, докато се изгарят мазнини, винаги трябва да се помни, че мазнините се елиминират от тялото чрез урина, изпражнения и пот. Така че ходете 30 минути на ден в желаното време, но също така правете 3 участъка по 10 минути всеки, за да завършите 30-те минути всеки ден.

Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: