Указания за спазване на диета от говеждо месо
Заменете захарта със смляна канела
Заменете солта с черен пипер
Избягвайте сладки напитки и алкохолни напитки
С Диета с говеждо месо Можете да отслабнете между 1 и 2 килограма на седмица, в зависимост от това колко сте с наднормено тегло и ендокринологично здраве.
МЛЯСНА ДИЕТА:
ЗАКУСКА: кафе или чай с обезмаслено мляко със смляна канела + 1 филийка препечен хляб с намазано сирене и чаена лъжичка диетично сладко или парче шунка + 1 портокал или сок от него.
СРЕДЕНУТРИН: 1 средна ябълка и вода с лимон желаното количество.
ОБЯД: 2 домашно приготвени хамбургери със смляно говеждо месо, магданоз и чесън на скара + салата от бобови кълнове с маруля и домат.
СРЕДЕН ДЕН: полумаслено кисело мляко + половин банан или не много узрял банан + 5 фъстъци без черупки или сол (фъстъци)
ВЕЧЕРЯ: 2 домашни месни питки с говеждо месо с печени или варени сладки картофи (1 и 1/2) и 2 чаши чай от лайка.
РУТИНА НА УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
За да се допълни диетата на смляно месо, е необходимо да се укрепи и да се осигури енергия на тялото, докато се изгарят мазнини, винаги трябва да се помни, че мазнините се елиминират от тялото чрез урина, изпражнения и пот. Така че ходете 30 минути на ден в желаното време, но също така правете 3 участъка по 10 минути всеки, за да завършите 30-те минути всеки ден.
Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува:
- 2000 калории диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета на Кендъл Дженър; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диетата на Адел да загуби 40 килограма; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Критска диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диета от 5 хранения за отслабване 3 килограма на седмица; Правя диетични диети за отслабване и отслабване