предците

В днешно време живеем с много задачи наведнъж и дори му е определена категория (многозадачност); Има различни мнения по този въпрос, че е добре човек да бъде многозадачен, че не е толкова продуктивно да бъде многозадачен ... накратко, има няколко мнения по този въпрос. Но една точка, към която е важно да се върнем, е, че поради хилядите дейности, които искаме да правим в наши дни, една точка в нашата рутина е засегната от въпрос на време и това е диетата, която се променя малко по малко . Може би без да го осъзнаваме, ние го модифицираме от малки стъпки към малки стъпки и избираме повече практичност, за да преминем към следващите задачи, които ни очакват. Ето защо бих искал да споделя с вас някои точки, които нашите предци са изтъкнали и това им е помогнало да поддържат добро здравословно състояние както физически, така и психически.

+Чисто хранене: тъй като те отглеждаха собствена храна, а също така земята беше плодородна, защото нямаше големи замърсители, които да й навредят. Така храната, която те произвеждаха, съдържаше всички нейни хранителни вещества: минерали, витамини и всички нейни естествени свойства, от които човешкото тяло се нуждае, за да изпълнява правилно своите функции. За разлика от сега, когато се изисква да се яде повече, за да се получат естествените свойства, които са от съществено значение за нашето тяло. Защото малко по малко токсините убиват характеристиките на храната.

+Бартер: действие, проведено между нашите предци за обмяна на продукти за други. Тъй като са събрали храната си; Те ги разменят за други храни, които земята им не произвежда и получават различни продукти. Следователно тези храни са имали естествения си живот (ако не са яли скоро, след няколко дни са се развалили и не са могли да се ядат). В момента храната може да продължи години наред, тъй като съдържа химикали, именно за да удължи живота си и да не бъде парична загуба. Не е естествено мангото да остане дълго време непроменено; това е като нас, ние винаги се променяме, израстваме; тогава защо храната остава на рафт за дълго време и също така запазва всичките си хранителни вещества; не е естествено. Има страхотен процес зад хранителен продукт, който се намира на рафта в супермаркет. Започва с прибирането на тази храна, продажбата, транспортирането, за да се стигне до правилното място, престоя й на рафта и след като бъде придобита от човек, времето, в което ще я яде; така че е много време и тогава химикалите са необходими, за да удължат живота си и да не губят печалба.

+Животни в открито поле: животните имаха достатъчно място да ходят, да тичат, да растат и да се развиват по свое време; диетата им беше естествена, без химикали. Начинът за убиване на животните беше цял процес, без много страдания и много по-малко жестокост към животните; защото те бяха наясно, че го правят за оцеляването си и взеха само това, което беше необходимо; порцията месо беше разумна и също рядко. Следователно нашите предци, ядейки това месо, са получавали всички необходими хранителни вещества за функционирането на тялото. Понастоящем има много ферми, където животните се карат да се угояват по неестествени начини поради търсенето на продукта и те не могат да чакат, докато животното вземе целия си естествен процес на развитие, инжектират се химикали за предотвратяване на инфекции и болести; не могат да се движат, живеят в състояние на стрес и тъга. И в момента, в който ядете това месо, вие изяждате целия стрес, страдания и химикали, добавени към това месо. А свойствата на месото не се получават в полза на тялото.

Уважавайте естествения процес на развитие на животните.

+Сурови и ферментирали млечни продукти: консумираните млечни продукти са сурови и ферментирали; Те съдържаха своите свойства, консумацията беше умерена, тъй като се спазваше естественият процес на животното, който не можеше да произведе големи количества или по всяко време. Днес откриваме толкова много версии, по всяко време и също с дълъг живот. И за да отговорят на търсенето на продукта, животните са стресирани, така че да произвеждат по всяко време и да генерират печалба. А също и с помощта на страхотен маркетинг за потребителя да види и чуе какво иска: той показва приятни изображения, където животните са свободни, щастливи, за тях се грижи и продуктът, който излиза от тях, има всички хранителни вещества, които тялото нужда от тяхното хранене. Очевидно няма да се показват изображения, където животните страдат, пренебрегват се и след това дори са ранени, произвеждайки храната, която ще ядете.

+Зърнени и бобови култури: методът на накисване е използван така, че човешкото тяло да е получило само ценните за организма минерали; тъй като съдържат естествено защитно вещество и не са подходящи за организма.

+Нерафинирана захар: захарта, която са използвали, не е рафинирана и следователно консумацията им е умерена. С течение на времето приемът на захар се е увеличил, ние свикваме тялото с този продукт и той изисква повече от нас. Сега откриваме захар във всички продукти (пакетирани сладкиши, безалкохолни напитки, води, хляб, консервирани плодове ...) и ако добавим, че през деня пием чай, кафе, мляко и добавяме супени лъжици захар, приемът на захар се увеличава.

+Нерафинирана сол: солта, която са използвали, е морска сол и не е надвишена, защото е естествена. Нашето тяло по природа съдържа сол: кръв, сълзи, пот ... затова се нуждае от тази храна, но адекватна на тялото. Сега солта, която консумираме, е рафинирана сол и не само на масата, но и в други продукти като напитки и преработени храни, които съдържат натрий. За разлика от нашите предци, консумирали естествен натрий. И тогава човек се чуди защо проблемите с хипертонията са се увеличили и отговорът се крие в начина ни на живот.

+Добавки: преди те не бяха необходими, защото храната, която консумираха, вече идваше с всички тези хранителни вещества в плодовете, зеленчуците, семената ... и сега трябва да консумираме добавки, за да намалим липсата на свойства в нашата диета.

+Приготвяне в пещи: за приготвянето на храната го правят с огън, в пещи; всичко беше разработка, алхимия на храната. Те се хранеха в племена, тъй като това укрепваше връзките на близостта и храната се наслаждаваше по-добре. Знаем, че емоционалният аспект е важен фактор за дегустацията и усвояването на храната; Храната, приготвена с любов, има специален вкус, за разлика от тази, приготвена с нежелание и досада. Всички тези фактори имат значение тялото да получи това, от което се нуждае. Сега е решено храната да се загрее в микровълновата фурна, тъй като е по-практична и по-бърза. Вече е известно, че използването на микровълновата фурна е вредно за живите същества (малкото хранителни вещества, които храната може да е изчезнала по време на използването на фурната).

Практиката, която ви каня да включите във всеки ден, е:

* изберете храни, които са по сезон

Използвайте малко мед за подслаждане.

* възобновете бартера: купувайте зеленчуци, плодове, семена ... с хората, които ги събират

* Ако консумирате месо, опитайте се да го получите като биологично (че животните извършват естествения си процес на развитие)

* накиснете семената си преди консумация

* използвайте морска сол

* За подслаждане на вашата храна или напитки можете да използвате фурми, мед от кафява захар, мед, стевия (Листът)

* загрейте храната си на котлона

С тези съвети от диетата на нашите предци, надявам се, че можете да ги включите във вашата диета и да усетите ползите, които те ще осигурят. Бих искал също да знам кое е най-трудно за вас да включите?