Диетата на спортиста трябва да осигурява балансирана диета.
Едно от най-трудните физически усилия за измерване е това, което се извършва от велосипедисти и всички спортисти като цяло, затова добрата диета и хранителното образование е от съществено значение.
По време на тренировка, ако хранителната дажба е недостатъчна, тялото получава енергия от липиди, операция, която изисква по-голямо количество кислород с последващо увеличаване на сърдечната и дихателната честота.
Освен това трябва да ценим храната в нейната цялост като необходимост за оцеляване, но също и като ресурс за подобряване на нашето щастие, спокойствие и самочувствие, както и като важен инструмент за подобряване на енергийните и спортните ни резултати.
Правилното, балансирано хранене и контрол и взискателна рутина в това и в тренировките ще подобрят нашата форма, общото ни здраве и ще избегнат големи рискове.