Както беше установено чрез проучване, проведено от група изследователи, римски гладиатори имали диета, базирана на зеленчуци и зърнени храни.

По този начин тази група учени от университета във Виена и университета в Берн в Швейцария са изследвали останките от тела на гладиатори от II и III век пр. Н. Е., Определяйки, че диетата на тези бойци е съставена от ниско съдържание на месо и риба, храни, които присъстваха на трапезите на висшата социална класа на Древен Рим.

гладиатори
Телата, които са били използвани за извършване на тези проучвания, са открити в гробище в римския град Ефес в Турция, открито през 1993 г., с основната цел на изследването да определи „диетата, социалната стратификация и миграционните движения на гражданите на Ефес и на различните групи гладиатори », както е обяснено в списание Plos One, където докладът е публикуван.

Проведеното проучване успя да измери нивото на колаген в костите, както и дела на калция в костите, като оттам определи, че както гладиаторите, така и затворниците или робите, които са били принудени да се бият на публични двубои, имат диета, много подобна на тази на останалото римско население.

Според документираната история гладиаторите пиеха след всяка битка, в която участваха, тоник, приготвен с растителна пепел, който им помогна да се възстановят от нараняванията на костите, които са претърпели по време на събитията.

Гладиаторите изпиха след битките си (много от които бяха до смърт) тоник, овкусен с растителна пепел, богат на стронций, който им помогна да се възстановят от наранявания на костите.

С това проучване са оставени настрана някои вярвания, гарантиращи, че гладиаторите са имали диета, състояща се предимно от въглехидрати и животински протеини. Сега обаче е установено, че храната, която тези воини обикновено консумират, е приготвена въз основа на зърнени храни и зеленчуци, но не е балансиран план на хранително ниво.

Заключенията, направени от това изследване, показват, че е напълно вероятно гладиаторите бяха вегетарианци и те успяха да натрупат мускулна маса и да имат добра физическа форма, без да консумират животински протеини. Ето защо е възможно въпросът да е комбинирането на храни правилно за постигане на целта да останем силни.

Според специалисти по хранене, в наши дни също е възможно да се имитира диетата на гладиаторите, без да се налага да ставате вегетарианци, но се грижете менюто да е пълноценно, тоест да съдържа фибри, въглехидрати, малко протеини и да допълвате диетата с напитка който съдържа калций, магнезий и други минерали, приготвени на основата на краве мляко или соя с добавка на някои зърнени култури.