Със сигурност, когато чуете „спартанци или гладиатори“, единственото, което ви идва на ум, са силни тела, изработени от дъб или стомана, добре загорели бедра, големи трапеции, ръце и също квадрицепси. Наистина ли мислите, че е било така? Въпреки херкулесовия образ, който филмите и телевизията популяризират, римските гладиатори са вегетарианци и въпреки че изглежда противоречие, те също са с наднормено тегло.
Статуи и картини от древен Рим ни разказват за този удивителен свят на бойци.
КАКВО КАЗВАТ РАЗСЛЕДВАНИЯТА?
След анализ на костите на нашите предци, проведените тестове показват само, че те основно са яли ечемик, плодове и малко боб. В многобройни проучвания, проведени от Австрийския археологически институт, се демонстрира, че този тип диета придава на гладиаторите голямо количество енергия, генерирайки от своя страна много наднормено тегло.
За да се знае видът на диетата на нашите предци, микроелементите и минералите, съдържащи се в вкаменелостите, се анализират, по този начин, вида на диетата, която тези супергерои на киното са били открити.
Както казахме, всичко показва, че те основно са се хранили със зеленчуци, растения и също бобови растения.
Какво пият?
Проучванията показват как тези гладиатори са имали по-високи нива на стронций, който се получава от големи количества калций, това се дължи на напитка от растителна пепел, която най-силните воини са консумирали, за да се възстановят от усилията си и да се грижат за мускулите и костите си.
Заключенията от тези проучвания определят, че е напълно възможно да бъдете вегетарианец и да качите мускулна маса или да имате добра конституция, без да се налага да приемате животински протеини, трикът е бил да знаете как да ги комбинирате правилно и изглежда, че са успели.
Въпреки това, въпросът дали вегетарианецът влияе върху спортните постижения изглежда е да. Е, след наблюдение на вегетариански спортисти и тези, които ядат животински протеини, едва ли са наблюдавани разлики, не са открити различни параметри на производителността между тях.
Изследванията показват, че тъй като римските войници, т.е. легионерите, са имали дневни разходи от около 500 килограма калории на ден, тези, които са работили в инженерството, а останалите 6000, които са работили във военни действия. В момента може би работник или спортист има такова износване.
Тайната на това е, че те са погълнали приблизително 78% от въглехидратите, които идват по същество от пшеница и ечемик, като те са приемали бавно усвоени въглехидрати, което ги е накарало да имат високи енергийни нива през целия ден.
Съответно беше направено заключението, че добре изпълнената и разнообразна вегетарианска диета може да отговори на нуждите на спортистите, а спортните постижения, без да е необходимо да се приемат животински протеини, ярък пример, който имаме в тази епоха на герои и бойци.