НАЙ-ПОПУЛЯРНИТЕ РЕЖИМИ НА GOOGLE

Всяка година Google публикува своите "най-големи хитове" с най-търсените за годината. Това са диетите, чиито търсения са нараснали най-много в Испания

Всяка година гигантът за интернет търсене публикува своите „най-големи хитове“ с най-търсените за годината. Zeitgeist, както го нарича Google, е селекция от най-популярните хора, места и събития през годината. Y. един от най-издирваните списъци през 2013 г. е специално посветен на диетите.

десетте

За да бъдем точни, списъкът не включва най-търсените в абсолютно изражение, а по-скоро теми с най-голямо увеличение на обема на търсене за годината, което е много полезно да се знае кои са били най-популярните диети. Това са 10-те, които предизвикаха най-голям интерес в Испания.

1. Макробиотична диета

Макробиотичното хранене се състои от адаптиране на кулинарните традиции на Далечния изток към западния вкус, където храната, лекарствата и дори духовността са тясно свързани. Това не е ново изобретение. Започва да се използва в Европа през 30-те години.

Независимо от езотеричното си съдържание, диетата се състои от ядене само на сезонни храни, колкото е възможно по-малко манипулирани, особено пълнозърнести храни и зеленчуци. Американската медицинска асоциация изрично критикува по-ограничителната версия на тази диета, поради хранителните си дефицити.

2. Средиземноморска диета

Това е голямата изненада в списъка. След десетилетия настоявания, че средиземноморската диета е най-здравословната и тази с най-много научна подкрепа, изглежда, че най-накрая, ние испанците започнахме да повишаваме осведомеността че имаме най-добрия режим зад ъгъла.

3. Диета на гладно

Съществуват множество диети на гладно, които са получили огромна критика от диетоложките асоциации. Сред тях най-популярна тази година - въпреки че не фигурира като такава в списъка - е диетата 5: 2, популяризирана от британския журналист и лекар, Майкъл Мосли и това ви кани да имате диета от само 600 калории в продължение на два дни, за да ядете това, което искате през останалото време.

В дните, когато приемът на калории е силно ограничен, имате много по-малко енергия и настроението ви се влошава, което може да повлияе негативно на работата или личните отношения. Освен това много критици на тези диети твърдят, че възможно е в крайна сметка да страдате от хранителни разстройства като булимия.

4. Артишок диета

Диетата с артишок обещава на последователите си, че ще свалят 4 килограма за седмица, ако ядат само артишок, придружен само от млечни продукти, плодове и зеленчуци, шунка, пълнозърнест хляб (малко количество) и ориз. Подобно на всички режими с едно хранене, диетата с артишок не е нищо повече от поредната чудо диета, които могат да причинят сериозни чревни разстройства, поради високото съдържание на фибри в диетата, хранителен дефицит и значителен ефект на възстановяване, типичен за този тип диета.

5. Делфинова диета

Диетата с делфини е книга на венецуелския лекар Ангел Грейс Родриго. Авторът му обещава изчерпателна и цялостна диета „вдъхновена от морски бозайници“, която включва кои, според него, са трите основни фактора за оптимален начин на живот: хранене, упражнения и ум.

Отново, като оставим настрана езотериката, що се отнася до храненето, диетата препоръчва да се ядат цели храни и да се приемат повече зеленчуци, но основната й характеристика е, че поканете да пиете половин литър морска вода на ден, нещо, което е силно критикувано от лекари и диетолози. Накратко, това е поредната чудо диета.

6. Bon Appétit диета

Диетата Bon Appétit е търговска диета, приготвена от Жан-Мишел Коен, френският диетолог арх враг на Пиер Дюкан (спечелил дело за клевета), който защитава балансирани диети, които включват промяна в навиците. Това е персонализиран режим, който може да се следва през интернет и при плащане, посочвайки поредица от цели, вкусове и нужди.

7. Необичайна ензимна диета

Книгата Невероятният ензим на японския лекар Хироми шиня Това беше един от големите редакторски успехи за годината, но и един от ръководствата, които са най-силно критикувани от научната общност. Шиня заявява направо в книгата, че вашата диета предотвратява развитието на рак, но не обяснява защо. Основните основи на диетата са да се поддържа съотношението между 85-90% от храни от растителен произход и 10-15% от животински произход, да се вземат нерафинирани зърнени храни и да се избягват млечните продукти. Както всички диети, които ограничават определен вид храна, трябва да бъдете внимателни и по отношение на противораковите му свойства по-добре да бъдете подозрителни.

8. Мислене за диета

Методът на мислене е друг търговски диетичен план, който включва коучинг услуга да помогне на заинтересованите да променят своите жизненоважни навици чрез медицина, хранене, психология и физически упражнения. Не е евтино: най-достъпната цена е 475 евро за два месеца. Публикувана е и книга с основите на метода.

9. Гурме диета

Гурме диетата, изобретение на лекаря Ана Лузон, базира се на план за отслабване, при който се избягва монотонността. Режимът предлага прием на всички необходими хранителни вещества чрез особено апетитни ястия. Фокусът е върху кухнята: ако се научите да готвите разнообразно, се научавате да се храните разнообразно и в крайна сметка придобивате здравословна диета.

10. Умна диета

Според лекаря диетата, физическата активност и релаксацията са Кралица Гарсия, триадата на успеха за подобряване на физическото, психическото и дори емоционалното здраве. Интелигентната му диета се основава на средиземноморската диета, към които той добавя упражнения и техники за релаксация, за да изгори повече калории и да намали стреса и по този начин да избегне закуската, която това е мотивирано.