Пречистваща, отслабваща и детоксикираща диета може да се прави с различни храни, но в тази публикация говорим за ябълковата диета, която ще ни позволи да пречистим тялото си и също така ще ни помогне да отслабнем, въпреки че трябва да сме много ясни, че тази диета е само Трябва да се прави за няколко дни и не трябва да се приема като нещо обичайно, а като нещо изключително.

ябълкова

Ябълковата диета се състои от план, който трае 5 дни, но в който преди всичко ще можем да пречистим тялото си в допълнение към отслабването за тези дни, подготвяйки тялото си, за да може по-късно да изгаря повече мазнини за по-малко време.

С ябълковата диета ще можем да детоксикираме тялото си и да го пречистим от вредни вещества, натрупани от храната, а също и от замърсяването на околната среда.

Ще се погрижим ябълките да са органични и да не съдържат никакъв вид химически пестициди.

В някои случаи може да звучи като шега, но правенето на пречистваща диета за отслабване с ябълка няма големи усложнения, така че нека да видим едно по едно как трябва да се храните през тези 5 дни, че този режим на детоксикация продължава.

Ден 1:

Закуска: Яжте колкото искате ябълки

Храна: Същата като закуската

Вечеря: Същото като обяд и закуска

Ден 2:

Закуска: ябълките, които искате

Обяд: Салата с лимоново масло и много малко сол

Вечеря: Ябълките, които искате

Ден 3:

Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб с малко пуешки гърди и ябълка

Обяд: Зелена салата с добавяне на целина и морков

Вечеря: Ябълките, които искате

Ден 4:

Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб с малко пуешки гърди и ябълка

Обяд: Задушени зеленчуци на пара с малко пуешки гърди и ябълка

Вечеря: Чаша обезмаслено мляко с пълнозърнести храни

5-ти ден:

Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб и твърдо сварено яйце

Обяд: Салата от сурови зеленчуци (спанак, кресон, агнешка салата и др.) И малко печено месо

Вечеря: Ябълките, които искате

Има и други хора, които правят ябълковата диета, пиейки 1 и ½ литра нискоминерализирана вода на ден, смесена с литър натурален ябълков сок. Това ще се пие през целия ден в продължение на 5 дни.

И дори има такива, които приемат ябълки под формата на компот през 5-те дни, за да ги усвоят още по-добре.

Във всеки случай тези видове диети, като тази пречистваща диета за отслабване, трябва да се правят, като се знае, че те са временни и никога не трябва да се удължават във времето с идеята, че човек ще отслабне повече, защото ако нямате знания на храната, най-лесното е човек да има мощен рикошетен ефект.