Пандемията на коронавируса поражда безпокойство и безпокойство по отношение на храненето и отслабването едновременно, чрез плодове можете да постигнете своята мисия свалете няколко излишни килограма. Плодът, който идва на ум преди и присъства в толкова много диети, е ябълката. Ето защо ще ви посочим диетата, базирана на този плод, за да свалите много килограми за една седмица.

диета

И е, че като цяло плодовете са страхотни за отслабване по някакъв начин здравословно, естествено и икономично. Трябва да имате предвид, че консумацията трябва да е прясна, като се възползвате от всяка от наличните опции. И също много важно, всяка диета и повече, за да отслабнете повече, винаги трябва да бъде под лекарско наблюдение и/или диетолог, особено за възрастни хора, с патологии или рискове.

Ябълка: Отслабването е факт с този плод

Ябълката е изискана по отношение на количеството фибри, които има, тъй като поддържа чревния транзит и има малко съдържание на мазнини и калории. Огромното количество витамини от група В, които могат да се отделят от този плод, е здравословно за вашето тяло, чийто акомпанимент на антиоксиданти и правилното усвояване на храни, богати на мазнини, ще ви помогнат правилно в диетата ви.

През първия ден на добре познатото Ябълкова диета Можете да консумирате ябълки само през целия ден. Не забравяйте, че всеки ден трябва да пиете два литра вода. Строгата диета казва, че можете да ядете само ябълки и вода, но ако гладувате, можете да консумирате салата, сирене панела, котаге или пуешка шунка.