Оризът е една от най-известните зърнени култури в света и със сигурност ще оглави списъка, това е втората най-произвеждана зърнена култура след царевицата и можете да я консумирате в различни видове презентации, всъщност много страни имат своя любим начин на приготвяне според региона в този, който са.
Това е основна храна в по-голямата част от къщите, така че може да бъде и във вашата и че вече сте запознати с нея, което е много добре, защото тя ще бъде основата на тази диета, която ще ви препоръчаме днес. Но ако не, няма проблем, не се притеснявайте, със сигурност ще се адаптирате и можете да го придружите с повече храна.
Целта на тази диета е да отслабнете с два килограма през седемте дни, през които тази диета продължава и да ядете само ориз, всички плодове и зеленчуци, които искате, и да придружавате всичко с вода. Не забравяйте, че идеята не е да гладувате, а да се възползвате от голямото разнообразие от плодове и зеленчуци, които можете да намерите на пазара, за да можете да се забавлявате с разнообразието от вкусове и цветове, които можете да имате през това време.
Ден 1
Закуска: Чаша обезмаслено мляко с чаена лъжичка захар, чаша кафе или чай и 3 оризови сладки.
Половин сутрин: 150 грама сезонни плодове.
Обяд: 2 крекера от кафяв ориз, 150 грама хек на пара, смесена салата, подправена с чаена лъжичка зехтин, лимон и сол.
Закуска: 150 грама сезонни плодове.
Храна: 75 грама ориз, 2 парчета сезонни плодове и кисело мляко.
- Диетата на НАСА обещава да отслабнете с 10 килограма за 13 дни
- Как да отслабнете с 5 килограма за 3 дни Военната диета има отговора в Боливия
- Apple диета как да отслабнете с много килограми за една седмица
- Диета за знаменитости, за да загуби 10 килограма за 21 дни
- Специална К диета Как да отслабнете с 2 килограма само за 1 седмица