Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

контактни

диета да изсъхне

диета да изсъхне

Съобщение от hiphoplifestyle »26 януари 2012 23:19

Re: диета да изсъхне

Съобщение от karkian »27 януари 2012 01:14

Не можете да правите и двете едновременно, те са противоположни процеси: за да натрупате обем, трябва да консумирате повече калории, отколкото използвате, а за да изсъхнете, трябва да консумирате по-малко.

Re: диета да изсъхне

Съобщение от LiNks »27 януари 2012 11:31

Защо тренирате с малко тегло и високи повторения?
Y.

Опитайте се да пишете добре, моля.

Re: диета да изсъхне

Съобщение от hiphoplifestyle »27 януари 2012 г. 14:23

Re: диета да изсъхне

Съобщение от ДАМАРПО »27 януари 2012 16:55

Re: диета да изсъхне

Съобщение от karkian »27 януари 2012 22:56

Re: диета да изсъхне

Съобщение от hiphoplifestyle »28 януари 2012 16:14

Re: диета да изсъхне

Съобщение от боклуците »28 януари 2012 16:30

Майната му е пълна с учени. който ти е обяснил това, дядо на Педро Караско?

поздрави (това става интересно.)

Re: диета да изсъхне

Съобщение от ДАМАРПО »28 януари 2012 16:32

Това е лъжа.
Нито увеличавате скоростта
Нито намалявате риска от нараняване.


Точно обратното.

Поздрави от някой, който не е вътрешен човек.
Дейвид.

Re: диета да изсъхне

Съобщение от karkian »28 януари 2012 г. 19:44

Re: диета да изсъхне

Съобщение от киберклон »28 януари 2012 21:48

В допълнение към казаното за високите повторения от потребителите, с което съм съгласен на 100%, не знам къде възнамерявате да отидете с месечен обем, най-много ще качите 1 или 2 кг, от които с голям късмет половината ще са дебели.

Ако за един месец са ви препоръчани високи повторения и обемна диета, променете „разбрано“ сега.

Re: диета да изсъхне

Съобщение от hiphoplifestyle »30 януари 2012 23:33

Re: диета да изсъхне

Съобщение от hiphoplifestyle »30 януари 2012 23:35