Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

моят

Те смятат, че моят лекар е прекалил с тази диета.

Те смятат, че моят лекар е прекалил с тази диета.

Съобщение от В: RJazz »06 юни 2004 23:05

Здравейте всички, мислите, че моят лекар е прекалил с тази диета.
Той ми каза, че до 30 юни трябва да тежа 200 паунда или по-малко
Освен това ми даде няколко хапчета (ADIPEX-p) за контрол на глада.

Смятате ли, че е твърде силно да започнете?
Отивам за трети ден, но се чувствам слаб и уморен

Аз съм на 17 години 5 фута 9 инча и тегло 218 фунта

Закуска
Черно кафе или чай, ½ грейпфрут, 1 филийка препечен хляб, 1 супена лъжица фъстъчено масло.

Обяд
½ чаша тон, 1 филийка препечен хляб, кафе или чай.

Вечеря
2 парчета от всякакъв вид месо (около 3 унции), 1 чаша зелен фасул.
1 чаша цвекло, малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед
.
Втори ден
Закуска
1 яйце, ½ банан, 1 филийка препечен хляб, кафе или чай.

Обяд
1 чаша извара, 3 бисквити.

Вечеря
2 колбаси или хот-дог от Виена, 1 чаша броколи, ½ чаша моркови, ½ банан,
½ чаша ванилов сладолед.

Закуска
5 содени бисквити, 1 парче сирене чедър, 1 малка ябълка, кафе или чай .

Обяд
1 твърдо сварено яйце, 1 филийка препечен хляб

Вечеря
1 чаша тон, 1 чаша цвекло, 1 чаша карфиол, me пъпеш пъпеш
½ чаша ванилов сладолед.

Закуска
Царевични люспи, 4 унции мляко или порцелан сок.

Обяд
2 тоста за хляб, 1 филия хамос, маруля и домат, сок от порцелан.

Вечеря
4 унции бяло месо. ½ чаша ориз и боб, порцелан сок.


И ходете по половин час всеки ден.

Съобщение от Иван Драго »07 юни 2004 04:38