Новини от Доминиканската република

отслабване

Категории

  • ПРИНЦИПНА
  • ИЗСЛЕДВАНИЯ
  • СЪДЕБНО
  • ИКОНОМИКА
  • ПОЛИТИКА
  • ПАРИ
  • МЕЖДУНАРОДЕН

Категории

Новини от Доминиканската република

  • ПРИНЦИПНА
  • ИЗСЛЕДВАНИЯ
  • СЪДЕБНО
  • ИКОНОМИКА
  • ПОЛИТИКА
  • ПАРИ
  • МЕЖДУНАРОДЕН
  • Начална страница
  • МЕЖДУНАРОДЕН
  • Диета от Мария Луиза Москони за отслабване

Според Мария Луиза Москони, диетата трябва да включва:

МЛЕЧНИ: За предпочитане обезмаслено (мляко, кисело мляко и 0% прясно сирене). Ако пиете зеленчукови напитки, изберете тези, обогатени с калций.

ЗЕЛЕНЧУЦИ: Всички зеленчуци се препоръчват за бързо отслабване.

ПЛОДОВЕ: Препоръчват се и всички плодове, включително банани! В идеалния случай приемайте 2 или 3 порции на ден.

ЗЪРНА, ЗЕЛЕНЧУЦИ И ТРЪБКИ: Тази група храни е това, което използваме енергично, сякаш това е нашият бензин. Мария Луиза Москони препоръчва да го включите, за да съдите тялото и да отслабнете.

ПРОТЕИНИ: Яйца: 3-4 яйца на седмица. Месо: за предпочитане бяло (пилешко или пуешко) и веднъж, максимум два пъти червено месо (телешко). Препоръчителни колбаси: пуешки гърди, пилешко или шунка. Риба: консумацията се увеличава за сметка на месото. Опитайте се да приемате поне 3 пъти седмично.