Според Мария Луиза Москони, диетата трябва да включва:
МЛЕЧНИ: За предпочитане обезмаслено (мляко, кисело мляко и 0% прясно сирене). Ако пиете зеленчукови напитки, изберете тези, обогатени с калций.
ЗЕЛЕНЧУЦИ: Всички зеленчуци се препоръчват за бързо отслабване.
ПЛОДОВЕ: Препоръчват се и всички плодове, включително банани! В идеалния случай приемайте 2 или 3 порции на ден.
ЗЪРНА, ЗЕЛЕНЧУЦИ И ТРЪБКИ: Тази група храни е това, което използваме енергично, сякаш това е нашият бензин. Мария Луиза Москони препоръчва да го включите, за да съдите тялото и да отслабнете.
ПРОТЕИНИ: Яйца: 3-4 яйца на седмица. Месо: за предпочитане бяло (пилешко или пуешко) и веднъж, максимум два пъти червено месо (телешко). Препоръчителни колбаси: пуешки гърди, пилешко или шунка. Риба: консумацията се увеличава за сметка на месото. Опитайте се да приемате поне 3 пъти седмично.
- Решения за потискане на апетита ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ БЪРЗО - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ -
- Действително ли е диетата с яйца? По-добре ли е от другите диети за отслабване
- Окончателната диета за отслабване влиза в продажба Новата флаш диета 2020
- Пропускането на диета е добро за отслабване Живот
- Добавки за кетогенната диета, когато става въпрос за отслабване