Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Ако ви предстои важно събитие, при което трябва да отслабнете или да намалите възпалението бързо и безопасно, диетата с ванилов сладолед е добър вариант.
Мария дел Кармен Нуниес, специалист по хранене, уверява, че този тип диета се използва само за тях при спешни случаи, но не постоянно.
Диетата със сладолед не е диета, която препоръчва да се прави постоянно, тъй като тя е хипокалорична, тоест има ниво под калориите, които трябва да консумирате на ден и това с течение на времето се възстановява, освен ако човекът не прави някаква физическа активност.
Можете да отслабнете с 3 килограма за 5 дни, но също така е необходимо да спортувате, за да не си възвърнете тези килограми.
Закуска
Черен чай или кафе
Филия пълнозърнест тост с тънък слой сирене панела
Храна
100 грама постно месо
Чаша броколи
Чаша морков
Чаша ванилов сладолед
Закуска
Вечеря
Половината консерва тон във вода
Пълнозърнест тост
Черно кафе или чай
Закуска
Яйце (може да бъде сготвено или на скара без масло)
Филия пълнозърнест тост
Храна
Чаша броколи
Половин чаша моркови
Половин чаша ванилов сладолед
Закуска
Вечеря
Чаша сирене панела и шест бисквити
Закуска
30 грама сирене чедър
Пет бисквити
Черен чай или кафе
Храна
Кутия тон във вода
Чаша морков
Чаша карфиол
Чаша пъпеш
Половин чаша ванилов сладолед
Закуска
Вечеря
Не забравяйте, че най-добрият начин да поддържате форма е да се храните балансирано и да спортувате поне 3 пъти седмично. Да бъдеш добре зависи от теб!