Все повече медицински процедури за отслабване включват подкрепата на този специалист. Това не е прищявка, а осъзнаването, че е необходима лична промяна

Всеки човек с наднормено тегло, който е претърпял няколко лечения, знае точно какво е необходимо, за да бъде успешен в целта си. Нещо повече, със сигурност знаете отлично какво трябва да спра да ям, какво трябва да включите в диетата си, колко физически упражнения трябва да включите в ежедневието си и как трябва да промените начина си на живот, за да имате успех.

Ние познаваме теорията, знаем товакакво ни устройва и какво трябва да прогоним в живота си за постигане на здравословно и идеално тегло. И така, какво ни спира да постигнем тези цели? В почти всички медицински центрове, специализирани в подпомагане на хора с наднормено тегло или затлъстяване, те започват да получават помощта на професионалист, който не знае калории като диетолог, нито физически упражнения като личен треньор, нито метаболизъм като лекар, но който е експерт за постигане на дългосрочни лични промени. Става въпрос за психолога.

Фигурата на психолога може да ни помогне да променим трайно нездравословните навици

Това, което се проваля най-често в борбата с килограмите и последиците от това върху нашето здраве и външен вид, е именно нашето затруднена промяна на навиците за постоянно. Тук фигурата на психолог може да ни помогне идентифициране на вътрешните тенденции на поведение. Подготовката и укрепването, които може да ни осигури професионалист по психология при отслабване и премахване на тези видове нездравословни навици, е от съществено значение.

отидете
Снимка: iStock.

През последните години бяха отделени много ресурси за изучаване на емоционалната ни връзка с храната. Напредъкът в тази област на изследване подчертава, че много от нашите нездравословни навици в начина ни на хранене са свързани с употребата на храна като емоционален регулатор. Когато преподаваме в консултации за ползите от инвестирането на този начин на хранене, така вкоренен в нашето общество получаваме големи промени при нашите пациенти. Тази работа е от съществено значение за постигане на поведенчески промени, които заедно със специалисти по хранене и физическа активност съставляват основна група за подкрепа в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.

Нови начини за справяне със затлъстяването

Проблемът е сериозен и всички усилия са малко. За Световната здравна организация сме изправени един от най-тревожните проблеми на общественото здраве на 21 век, като се има предвид смъртността и медицинските последици от затлъстяването по отношение на здравеопазването. Не е изненадващо, че в този контекст на безпокойство непрекъснато се търсят нови начини за справяне с проблема със затлъстяването от ъгли, които хвърлят светлина върху близък хоризонт. Психологическата гледна точка в борбата със затлъстяването вече е неудържима, що се отнася до установете здравословни съчетания във всеки индивид. И една от силните страни на терапията е способността за справяне с проблема в световен мащаб.

В консултациите на психолози ние учим нашите пациенти да идентифицират всички фактори, които определят начина им на свързване с храната. Много е важно анализирайте семейния опит, където се установяват много повече съчетания, отколкото си мислим до края на живота си. Социалната и дори работна среда също ни предоставят много и много добра информация, когато става въпрос за откриване откъде идват много поведения, свързани с храненето, които са нездравословни.

Успехът е възможен, пациентът е способен и има контрол. Трябва да си поставите достъпни цели

Когато стигнем деактивирайте тези малки несъзнателни капани около нас ще сме успели да спечелим страхотна битка. Терапията ще ни помогне да управляваме всички тези външни фактори.

Другата част, още по-важна, е свързана с факторите на всеки човек, личните отношения на всеки от нас с храната. В тази област психолозите установяват с нашите пациенти a персонализирана терапевтична пътна карта. Идентифицирането на силните страни, личностните характеристики на всеки индивид и техните нужди ще направят предложението съобразено с възможностите на всеки човек. Една от първите идеи, които винаги се опитвам да предам на своите пациенти в тази начална фаза на личната работа, е възстановете доверието си. Винаги отделям времето, необходимо на пациента да разбере, че успехът е възможен, че е способен и че контролира. На този етап е много важно да се установят достъпни краткосрочни цели, които генерират сигурност там, където преди това е имало само несигурност. И също е много важно придружават пациента в този процес на откриване и лична промяна.

Когато цялата тази работа от психологическа гледна точка се извършва паралелно с приноса на специалистите по хранене и физическа активност, ние ще бъдем умножаване на шансовете за успех.