Мобилни приложения за упражнения във фитнеса, у дома или в движение

Споделете статията

Най-чуваната цел всеки януари е да се присъедините към фитнеса, за да отслабнете, но какво ще стане, ако нямате достатъчно време и графиците са ужасни за вас? Ами ако спортните зали във вашия район са много скъпи? За щастие през XXI век можем да имаш фитнеса на дланта си: има стотици мобилни приложения, които организират нашите тренировки и ни позволяват да тренираме където и когато искаме.

след

Бунтар Асана

Със сигурност сте уморени да четете за ползите от йога и практикуването й никога не е било по-лесно, отколкото с това приложение. Благодарение на тези персонализирани тренировки можем да практикуваме доста пълна йога, с която да накараме тялото си максимално и да изгорим калориите. Тренировките могат да бъдат филтрирани по интензивност, цели или дори продължителност, така че винаги можем да адаптираме рутините към нашата наличност и цели.

Фрилетика

Ако това, което искате, е бърза промяна и веднага видите резултатите, това е вашето приложение. Само за три месеца промяната е забележителна, тъй като „тренировките“ или тренировките са доста тежки, макар че нито една не трае повече от 45 минути. В допълнение, той има безплатна опция, която ви позволява да организирате тренировките си сами, и още една опция за плащане, с която приложението ще изгради рутинни процедури и ще ви принуди да следвате определен ритъм.

Пот от Kyla Itsines

Много прилича на Freeletics, но тренировките му продължават само 28 минути и ви дава възможност да тренирате с повече оборудване. Това ви позволява да го правите във фитнеса (предишните също, но те нямат конкретни тренировки във фитнеса), у дома или на улицата. За разлика от предишните, това приложение е предназначено за жени, което не означава, че мъжете могат да го използват, но упражненията са по-насочени към постигане на плосък корем и упражняване на крака и седалище.

Той също така ви позволява да правите прости процедури и навсякъде, но основата на това приложение е създаването на план за хранене, адаптиран към обучението. Понастоящем почти всички приложения предлагат възможност за промяна на хранителния план на човека, но 8fit предлага доста пълна книга с рецепти и ви позволява да насочвате всички тренировки за изгаряне на калории и отслабване.

Страва

Ако това, което ви харесва, е да спортувате на открито, има милиони възможности, но една от най-харесваните ни е Strava. Това е нещо като "социална мрежа", в която можете да споделяте маршрути и снимки на маршрутите, които потребителите извършват с бягане или колоездене. Това означава, че можете да копирате състезанията на други потребители и не винаги да бягате на едно и също място, в допълнение към основните функции на всяко приложение на бегач като запис на писта или час, изгорени калории, скорост.