Бременността и кърменето са два етапа от живота на жената, при които трябва внимателно да се грижи за храненето
- Започнете
- Хранене и диета
- Диета при бременност и кърмене
Какво представляват диетите при бременност и кърмене?
The бременност и кърмене Те са два етапа от живота на жената, при които трябва да се внимава внимателно за храненето, тъй като то пряко засяга плода и по-късно бебето.
Периодът преди раждането е може би най-важният момент в живота ви за получаване на оптимално хранене. През този период плодът реагира на сигналите на вашата майка за външния свят. Например, ако майка ви не яде твърде много, тялото й се приспособява, за да се справи по-добре с недостига на храна. Всъщност средата, в която се намира плодът в утробата, има огромен ефект върху риска от дегенеративни заболявания, като сърдечни заболявания, диабет и бъбречни заболявания по-късно в живота.
The основна диета по време на бременност за майката и плода трябва да включва месо, риба, яйца, ядки, семена, пресни зеленчуци и плодове.
Също така ще е необходимо избягвайте всички преработени храни поради високото си съдържание на наситени мазнини (вредни за здравето поради високия процент на развитие на сърдечно-съдови заболявания). По същия начин консумацията на мазна риба трябва да се отчита при бременност като a източник на токсини като живак, диоксини и ПХБ. За да направи ползата от високата седмична консумация на риба съвместима с адекватна експозиция на метилживак, Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето препоръчва от 2011 г. на бременни жени, кърмещи жени и деца под тригодишна възраст да избягват консумацията на рибни видове с по-високо съдържание на живак, особено риба меч, куче, риба тон и др.
Що се отнася до въглехидрати, мазнини Y. протеин, майчиното мляко в калорично изражение е приблизително 40% въглехидрати, 7% протеини и 54% мазнини. Това отразява факта, че бебето се нуждае от много мазнини, за да подпомогне изграждането на мозъка и много въглехидрати за хранене на мозъка. Може би изненадващо на този етап не са необходими много протеини, но това е така, защото през първите месеци от живота мозъкът достига своя пълен размер. Протеините са необходими по-късно (започвайки от 6 месеца), когато скелетът и мускулната система нарастват от размера на бебето до пълен размер за възрастни.
Това, което означава за бременността е, че a диета с високо съдържание на мазнини Важно е. Важният фактор е да се уверите, че мазнините, които ядете, са здрави, включително множество омега 3 масла, които се предлагат от мазна риба. Ако сте вегетарианец, препоръчвам омега добавка.
В Clínica Otosalud сме специалисти по диети за бременност и кърмене
Сега можете също да поискате среща за онлайн консултация по хранене
Как можем да ви помогнем?
В Клиника Otosalud, наш диетолог специалист може да ви посъветва и да обясни по-подробно всички хранителни фактори, които влияят на бременността и кърменето, контролирайки различни аспекти на храненето като:
- Адекватно наддаване на тегло по време на бременност
- Гестационен диабет
- Преаклампсия (хипертония)
- Сутрешно гадене
- Следродилна депресия
С този тип диета получавате постигане на добър хранителен статус където макронутриентите и микроелементите се намират по адекватен начин и се елиминира възможността за хранителни дефицити, тъй като би било проблем за адекватното развитие и в двата етапа.
Как работим?
Първа консултация за оценка: искаме да разберем делото ви задълбочено (Продължителност: 1 час)
- Обширно лично интервю: диетична и клинична история, изучаване на навици.
- Изследване на телесния състав с биоимпеданс: предоставяне на доклади и цели.
- Скорошен анализ на анализа.
- Доставка на диетичен дневник: за нас, като специалисти по хранене, това е много полезен инструмент, тъй като благодарение на вашите анотации за приема през седмица, ние ще можем да установим хранителните цели, подходящи за вашите нужди.
- Предоставяне на общи препоръки.
Втора консултация (макс. 7 дни по-късно): доставка на хранителния план, специално разработен за вас (Продължителност: 30 минути)
- Доставка и точно обяснение на персонализирания хранителен отчет.
- Доставка на материал и инструменти.
- Преглед на диетичния дневник: ще установим малки цели, идентифицирайки мотивациите и пречките.
Проследяване и прегледи: препоръчва се на всеки 15 дни (Продължителност: 30 минути)
При всяко от посещенията ще работим по различните хранителни цели, за да подобрим вашите хранителни навици. Ще го правим постепенно, за да се научим да се храним правилно и да гарантираме, че никога повече няма да ви се налага да диете.
МНЕНИЯ НА
НАШИТЕ КЛИЕНТИ
Благодарение на д-р Аяла и неговия екип една мечта се сбъдна. И щастлива жена! Благодарим за цялата добре свършена работа и на целия ви екип и на медицинските сестри в клиниката OtoSalud. Прегръдка. Довиждане!
Ана Естевес
Благодарение на д-р Аяла възстанових „предишния“ си силует и се освободих от комплекса, който толкова ме притесняваше. Изключително съм благодарен на д-р Аяла и неговия екип и бих му се доверил хиляда пъти повече.
Джема Лопес
Почти година по-късно съм повече от доволен от резултата и мога да кажа, че той промени живота ми. Чувствам се уверен и по-привлекателен и това се отразява във всичко, което човек прави. Благодаря на д-р Аяла и на целия му екип
FRANCISCO MUÑOZ
Благодарение на д-р Аяла и неговия екип една мечта се сбъдна. И щастлива жена! Благодарим за цялата добре свършена работа и на целия ви екип и на медицинските сестри в клиниката OtoSalud. Прегръдка. Довиждане!
АНА ЕСТЕВЕЗ
Ние сме членове на Европейската академия по лицева пластична хирургия (EAFPS), на Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORLCCC) и на Испанското общество на пластичната хирургия на лицето (SECPF)
- Клиника OtoSalud
- Запознайте се с клиниката OtoSalud
- Екип на OtoSalud
- Гаранция Otosalud
- съоръжения
- Местоположение и контакт
- Отзиви
- Контакт
- Новини на клиниката Otosalud
- Промоции
- Запознайте се с клиниката OtoSalud
- Оториноларингология
- Слух
- Отит
- Серозен отит Слуз в ухото
- Звънене или шум в ушите
- Загуба на слуха при възрастни. Глухота
- Загуба на слуха при детето. Детска глухота
- Световъртеж и замаяност
- Отосклероза
- Нос
- Запушване на носа. Турбинати. Ринит
- Кървене от носа
- Синузит
- Полипи
- Отклонения на преградата
- Назална хирургия без запушвания
- Гърлото
- Тонзилит и фарингит
- Дисфония и дрезгавост
- Слюнчените жлези
- Ганглии
- Пушечни чекове
- Хъркане
- Слух
- Естетична медицина на лицето
- Подмладяване на горната трета на лицето
- Пълнене на устни, скули, брадичка и линии за изразяване
- Мезотерапия на лицето
- Липоскулптура на лицето
- Дерматологичен пилинг
- Риномоделация
- Напрегнати проводници
- Премахване на баркод
- Повдигане на вежди без операция
- Лифтинг на лицето без операция
- Тъмни кръгове без операция
- Богата на тромбоцити плазма
- Естетична хирургия на лицето
- Ринопластика
- Блефаропластика
- Отопластика
- Реконструкция на дупки и пиърсинг на лоб
- Липосукция с двойна брадичка
- Bichat Balls - Профилиране на лице
- Имплант на брадичката
- Имплант на бузите
- Фейслифт
- Премахване на петна и брадавици
- Премахване на белези от акне
- Медицина за коса
- Капилярна присадка
- Присаждане на вежди
- Присаждане на брада
- Процедури за коса
- Генетично проучване TrichoTest ™
- Хранене и диета
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Диети за отслабване
- Хранително образование
- Диетично лечение на болести
- План за спортисти
- Хранителна непоносимост
- Диета при бременност и кърмене
- Детско хранене
- Диети за поддържане на тегло
- Съвети за вегетарианска диета
- Диети за хирургично или ендоскопско лечение на затлъстяване
- Невроздраве
- Невропсихологична оценка и диагностика
- Дефицити на паметта
- Рехабилитация на мозъчни наранявания
- Цефалеи
- болестта на Паркинсон
- Цереброваскуларна патология
- Епилепсия
- Невромускулна патология
- Неврологична физиотерапия
- Множествена склероза
- Логопедична терапия
- Гласови смущения
- Езикови нарушения
- Нарушения на преглъщането
- Нарушения на слуха
- Нарушения на комуникацията
- Грамотност
- Сън единица
- Нарушения на съня
- Спиш ли лошо?
- Синът ви не спи ли добре през нощта?
- Имате ли неспокойни крака, когато спите?
- Спите ли през деня?
- Работите ли на смени или имате промени в ритъма на съня?
- Хъркане и апнеи
- Хъркане за кърмачета
- Диагностични тестове за сън
- Актиграфия
- Тест за многократна латентност
- Тест за поддържане на събуждане
- Предложен тест за обездвижване
- Полисомнография
- Полисомнография с дипломиране CPAP
- Домашна дихателна полиграфия
- Електроенцефалография с лишаване от сън
- Нарушения на съня
- Пулмология и тютюнопушене
- Астма
- ХОББ
- Дихателна недостатъчност
- Респираторни инфекции (остър бронхит, пневмония, туберкулоза и др.)
- Белодробна интерстициална патология (ILD)
- Консултация с висока резолюция (тумори)
- Проучване на диспнея
- Тест за дихателна функция (спирометрия)
- Пушене
- Специализирана консултация за спиране на тютюнопушенето
Къде да ни намерите
Поискайте вашата среща сега!
Последвай ни
ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ - ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ
КОЙ Е ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕТО НА ВАШИТЕ ДАННИ?
ИДЕНТИЧНОСТ: Г-н Луис Аяла Мартинес
ПОЩЕН АДРЕС: AVD DE LA MANCHA N1º-B, ЕТАЖ 1ºG/PISO 7ºD
ИМЕЙЛ: [email protected]
ТЕЛЕФОН: 926217228 - 659531813
ЗА КАКВА ЦЕЛ ЛЕЧИМ ВАШИТЕ ЛИЧНИ ДАННИ?
- За предоставяне на здравната услуга, която сте изисквали
- За предоставяне на здравна услуга за изготвяне на медицински доклади, които сте поискали
- За напомняне на рецензии, срещи
- Да рекламираме нашите услуги, в мрежата и на различни носители, в случай на разрешение за прехвърляне на изображения
- За комуникация на услуги, новини и събития, организирани от отговорника
ЗА КОЛКО ДЪЛГО ЩЕ СЪХРАНЯВАМЕ ДАННИТЕ Ви?
- Данните, свързани с ползите за здравето, за минимум 5 години от последната полза за здравето, в съответствие със Закон 41/2002.
- Фактури, за минимален период от 10 години, съгласно Наказателния кодекс, Наредбите за данъчно счетоводство, Търговския кодекс, Регламентите за ДДС, LIS и др.
- Данните, използвани за търговски и рекламни цели, докато лечението продължава.
КАКВО Е ЛЕГИТИМАЦИЯТА ЗА ОБРАБОТКА НА ВАШИТЕ ДАННИ?
- Правното основание за обработката на данните е легитимирането със съгласието на Потребителя
НА КОИТО ПОЛУЧАТЕЛИТЕ ЩЕ БЪДАТ СЪОБЩЕНИ ВАШИТЕ ДАННИ?
- Фактурите ще се съхраняват на разположение на контролните органи, компетентни по въпроса, като например данъчната администрация
- Сигналите за случаи, които представляват риск за общественото здраве, трябва да бъдат съобщени на здравните агенции, компетентни по въпроса
- Към застрахователните/здравни субекти, към които сте прикрепени
КАКВИ СА ВАШИТЕ ПРАВА, КОГАТО НИ ПРЕДОСТАВЯТЕ ВАШИТЕ ДАННИ?
Този уебсайт използва бисквитки, за да имате най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да разглеждате, вие давате съгласието си за приемане на гореспоменатите бисквитки и приемането на нашата политика за бисквитки.
- Колко вода при бременност и кърмене
- Как трябва да се храня по време на бременност • Здравословна диета; Вашият дом Колумбия
- Колко абсурдно може да бъде чудодейната диета ~ Sonia González ~ Клиничен диетолог-диетолог и
- Как да изберем най-добрата диета за вас - enformaSana - Персонализирано клинично хранене
- Диета; Палео; при бременност - ЕДИННА МАМА