Бременността и кърменето са два етапа от живота на жената, при които трябва внимателно да се грижи за храненето

  • Започнете
  • Хранене и диета
  • Диета при бременност и кърмене

Какво представляват диетите при бременност и кърмене?

The бременност и кърмене Те са два етапа от живота на жената, при които трябва да се внимава внимателно за храненето, тъй като то пряко засяга плода и по-късно бебето.

Периодът преди раждането е може би най-важният момент в живота ви за получаване на оптимално хранене. През този период плодът реагира на сигналите на вашата майка за външния свят. Например, ако майка ви не яде твърде много, тялото й се приспособява, за да се справи по-добре с недостига на храна. Всъщност средата, в която се намира плодът в утробата, има огромен ефект върху риска от дегенеративни заболявания, като сърдечни заболявания, диабет и бъбречни заболявания по-късно в живота.

The основна диета по време на бременност за майката и плода трябва да включва месо, риба, яйца, ядки, семена, пресни зеленчуци и плодове.

Също така ще е необходимо избягвайте всички преработени храни поради високото си съдържание на наситени мазнини (вредни за здравето поради високия процент на развитие на сърдечно-съдови заболявания). По същия начин консумацията на мазна риба трябва да се отчита при бременност като a източник на токсини като живак, диоксини и ПХБ. За да направи ползата от високата седмична консумация на риба съвместима с адекватна експозиция на метилживак, Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето препоръчва от 2011 г. на бременни жени, кърмещи жени и деца под тригодишна възраст да избягват консумацията на рибни видове с по-високо съдържание на живак, особено риба меч, куче, риба тон и др.

Що се отнася до въглехидрати, мазнини Y. протеин, майчиното мляко в калорично изражение е приблизително 40% въглехидрати, 7% протеини и 54% мазнини. Това отразява факта, че бебето се нуждае от много мазнини, за да подпомогне изграждането на мозъка и много въглехидрати за хранене на мозъка. Може би изненадващо на този етап не са необходими много протеини, но това е така, защото през първите месеци от живота мозъкът достига своя пълен размер. Протеините са необходими по-късно (започвайки от 6 месеца), когато скелетът и мускулната система нарастват от размера на бебето до пълен размер за възрастни.

Това, което означава за бременността е, че a диета с високо съдържание на мазнини Важно е. Важният фактор е да се уверите, че мазнините, които ядете, са здрави, включително множество омега 3 масла, които се предлагат от мазна риба. Ако сте вегетарианец, препоръчвам омега добавка.

В Clínica Otosalud сме специалисти по диети за бременност и кърмене

Сега можете също да поискате среща за онлайн консултация по хранене

време

Как можем да ви помогнем?

В Клиника Otosalud, наш диетолог специалист може да ви посъветва и да обясни по-подробно всички хранителни фактори, които влияят на бременността и кърменето, контролирайки различни аспекти на храненето като:

  • Адекватно наддаване на тегло по време на бременност
  • Гестационен диабет
  • Преаклампсия (хипертония)
  • Сутрешно гадене
  • Следродилна депресия

С този тип диета получавате постигане на добър хранителен статус където макронутриентите и микроелементите се намират по адекватен начин и се елиминира възможността за хранителни дефицити, тъй като би било проблем за адекватното развитие и в двата етапа.

Как работим?

Първа консултация за оценка: искаме да разберем делото ви задълбочено (Продължителност: 1 час)

  • Обширно лично интервю: диетична и клинична история, изучаване на навици.
  • Изследване на телесния състав с биоимпеданс: предоставяне на доклади и цели.
  • Скорошен анализ на анализа.
  • Доставка на диетичен дневник: за нас, като специалисти по хранене, това е много полезен инструмент, тъй като благодарение на вашите анотации за приема през седмица, ние ще можем да установим хранителните цели, подходящи за вашите нужди.
  • Предоставяне на общи препоръки.

Втора консултация (макс. 7 дни по-късно): доставка на хранителния план, специално разработен за вас (Продължителност: 30 минути)

  • Доставка и точно обяснение на персонализирания хранителен отчет.
  • Доставка на материал и инструменти.
  • Преглед на диетичния дневник: ще установим малки цели, идентифицирайки мотивациите и пречките.

Проследяване и прегледи: препоръчва се на всеки 15 дни (Продължителност: 30 минути)

При всяко от посещенията ще работим по различните хранителни цели, за да подобрим вашите хранителни навици. Ще го правим постепенно, за да се научим да се храним правилно и да гарантираме, че никога повече няма да ви се налага да диете.

МНЕНИЯ НА

НАШИТЕ КЛИЕНТИ

Благодарение на д-р Аяла и неговия екип една мечта се сбъдна. И щастлива жена! Благодарим за цялата добре свършена работа и на целия ви екип и на медицинските сестри в клиниката OtoSalud. Прегръдка. Довиждане!

Ана Естевес

Благодарение на д-р Аяла възстанових „предишния“ си силует и се освободих от комплекса, който толкова ме притесняваше. Изключително съм благодарен на д-р Аяла и неговия екип и бих му се доверил хиляда пъти повече.

Джема Лопес

Почти година по-късно съм повече от доволен от резултата и мога да кажа, че той промени живота ми. Чувствам се уверен и по-привлекателен и това се отразява във всичко, което човек прави. Благодаря на д-р Аяла и на целия му екип

FRANCISCO MUÑOZ

Благодарение на д-р Аяла и неговия екип една мечта се сбъдна. И щастлива жена! Благодарим за цялата добре свършена работа и на целия ви екип и на медицинските сестри в клиниката OtoSalud. Прегръдка. Довиждане!

АНА ЕСТЕВЕЗ

Ние сме членове на Европейската академия по лицева пластична хирургия (EAFPS), на Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORLCCC) и на Испанското общество на пластичната хирургия на лицето (SECPF)

  • Клиника OtoSalud
    • Запознайте се с клиниката OtoSalud
      • Екип на OtoSalud
      • Гаранция Otosalud
      • съоръжения
      • Местоположение и контакт
      • Отзиви
    • Контакт
    • Новини на клиниката Otosalud
    • Промоции
  • Оториноларингология
    • Слух
      • Отит
      • Серозен отит Слуз в ухото
      • Звънене или шум в ушите
      • Загуба на слуха при възрастни. Глухота
      • Загуба на слуха при детето. Детска глухота
      • Световъртеж и замаяност
      • Отосклероза
    • Нос
      • Запушване на носа. Турбинати. Ринит
      • Кървене от носа
      • Синузит
      • Полипи
      • Отклонения на преградата
      • Назална хирургия без запушвания
    • Гърлото
      • Тонзилит и фарингит
      • Дисфония и дрезгавост
      • Слюнчените жлези
      • Ганглии
      • Пушечни чекове
      • Хъркане
  • Естетична медицина на лицето
    • Подмладяване на горната трета на лицето
    • Пълнене на устни, скули, брадичка и линии за изразяване
    • Мезотерапия на лицето
    • Липоскулптура на лицето
    • Дерматологичен пилинг
    • Риномоделация
    • Напрегнати проводници
    • Премахване на баркод
    • Повдигане на вежди без операция
    • Лифтинг на лицето без операция
    • Тъмни кръгове без операция
    • Богата на тромбоцити плазма
  • Естетична хирургия на лицето
    • Ринопластика
    • Блефаропластика
    • Отопластика
    • Реконструкция на дупки и пиърсинг на лоб
    • Липосукция с двойна брадичка
    • Bichat Balls - Профилиране на лице
    • Имплант на брадичката
    • Имплант на бузите
    • Фейслифт
    • Премахване на петна и брадавици
    • Премахване на белези от акне
  • Медицина за коса
    • Капилярна присадка
    • Присаждане на вежди
    • Присаждане на брада
    • Процедури за коса
    • Генетично проучване TrichoTest ™
  • Хранене и диета
    • Наднормено тегло и затлъстяване
    • Диети за отслабване
    • Хранително образование
    • Диетично лечение на болести
    • План за спортисти
    • Хранителна непоносимост
    • Диета при бременност и кърмене
    • Детско хранене
    • Диети за поддържане на тегло
    • Съвети за вегетарианска диета
    • Диети за хирургично или ендоскопско лечение на затлъстяване
  • Невроздраве
    • Невропсихологична оценка и диагностика
    • Дефицити на паметта
    • Рехабилитация на мозъчни наранявания
    • Цефалеи
    • болестта на Паркинсон
    • Цереброваскуларна патология
    • Епилепсия
    • Невромускулна патология
    • Неврологична физиотерапия
    • Множествена склероза
  • Логопедична терапия
    • Гласови смущения
    • Езикови нарушения
    • Нарушения на преглъщането
    • Нарушения на слуха
    • Нарушения на комуникацията
    • Грамотност
  • Сън единица
    • Нарушения на съня
      • Спиш ли лошо?
      • Синът ви не спи ли добре през нощта?
      • Имате ли неспокойни крака, когато спите?
      • Спите ли през деня?
      • Работите ли на смени или имате промени в ритъма на съня?
    • Хъркане и апнеи
    • Хъркане за кърмачета
    • Диагностични тестове за сън
      • Актиграфия
      • Тест за многократна латентност
      • Тест за поддържане на събуждане
      • Предложен тест за обездвижване
      • Полисомнография
      • Полисомнография с дипломиране CPAP
      • Домашна дихателна полиграфия
      • Електроенцефалография с лишаване от сън
  • Пулмология и тютюнопушене
    • Астма
    • ХОББ
    • Дихателна недостатъчност
    • Респираторни инфекции (остър бронхит, пневмония, туберкулоза и др.)
    • Белодробна интерстициална патология (ILD)
    • Консултация с висока резолюция (тумори)
    • Проучване на диспнея
    • Тест за дихателна функция (спирометрия)
    • Пушене
    • Специализирана консултация за спиране на тютюнопушенето

Къде да ни намерите

Поискайте вашата среща сега!

Последвай ни

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ - ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ

КОЙ Е ОТГОВОРЕН ЗА ЛЕЧЕНИЕТО НА ВАШИТЕ ДАННИ?

ИДЕНТИЧНОСТ: Г-н Луис Аяла Мартинес

ПОЩЕН АДРЕС: AVD DE LA MANCHA N1º-B, ЕТАЖ 1ºG/PISO 7ºD

ИМЕЙЛ: [email protected]

ТЕЛЕФОН: 926217228 - 659531813

ЗА КАКВА ЦЕЛ ЛЕЧИМ ВАШИТЕ ЛИЧНИ ДАННИ?

  • За предоставяне на здравната услуга, която сте изисквали
  • За предоставяне на здравна услуга за изготвяне на медицински доклади, които сте поискали
  • За напомняне на рецензии, срещи
  • Да рекламираме нашите услуги, в мрежата и на различни носители, в случай на разрешение за прехвърляне на изображения
  • За комуникация на услуги, новини и събития, организирани от отговорника

ЗА КОЛКО ДЪЛГО ЩЕ СЪХРАНЯВАМЕ ДАННИТЕ Ви?

  • Данните, свързани с ползите за здравето, за минимум 5 години от последната полза за здравето, в съответствие със Закон 41/2002.
  • Фактури, за минимален период от 10 години, съгласно Наказателния кодекс, Наредбите за данъчно счетоводство, Търговския кодекс, Регламентите за ДДС, LIS и др.
  • Данните, използвани за търговски и рекламни цели, докато лечението продължава.

КАКВО Е ЛЕГИТИМАЦИЯТА ЗА ОБРАБОТКА НА ВАШИТЕ ДАННИ?

  • Правното основание за обработката на данните е легитимирането със съгласието на Потребителя

НА КОИТО ПОЛУЧАТЕЛИТЕ ЩЕ БЪДАТ СЪОБЩЕНИ ВАШИТЕ ДАННИ?

  • Фактурите ще се съхраняват на разположение на контролните органи, компетентни по въпроса, като например данъчната администрация
  • Сигналите за случаи, които представляват риск за общественото здраве, трябва да бъдат съобщени на здравните агенции, компетентни по въпроса
  • Към застрахователните/здравни субекти, към които сте прикрепени

КАКВИ СА ВАШИТЕ ПРАВА, КОГАТО НИ ПРЕДОСТАВЯТЕ ВАШИТЕ ДАННИ?

Този уебсайт използва бисквитки, за да имате най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да разглеждате, вие давате съгласието си за приемане на гореспоменатите бисквитки и приемането на нашата политика за бисквитки.