Гастритът е възпаление на лигавицата на стомашната лигавица, което може да бъде много досадно поради симптомите, които води до себе си и които обикновено са: киселини, оригване, коремно кървене, гадене, повръщане и т.н.

За да предотвратите гастрит или да облекчите симптомите му, когато е претърпян, е важно да се храните адекватно. Диета, която избягва тежки ястия и която подобрява ястията, които не са много интензивни и с мека консистенция, така че малко по малко те създават слоя на лигавицата, който предпазва стомаха.

средата сутринта

От друга страна, препоръчително е ястията, които се ядат през целия ден, да са малко обилни и чести опитвайки се да спазва средно 5-6 хранения на ден. Храната трябва да е с мека консистенция като: ябълки, ориз и банани, тъй като те не разкъсват толкова чревната стена и създават филм, който предпазва чревната лигавица.

Ето пример за гастритна диета, която продължава една седмица:

Ден 1

* 1 чаша полуобезмаслено мляко
* Тостове за хляб с прясно сирене

За да ядете в средата на сутринта:

Да ям:

* Зеленчукова супа
* Телешко филе с гъби
* 1 банан

За лека закуска:

* Извара с мед

За вечеря:

Ден 2

За закуска:

* 1 натурално кисело мляко
* Зърнени закуски

За да ядете в средата на сутринта:

* 1 плодов сок

Да ям:

За лека закуска:

* 1 малък сандвич с варена шунка

За вечеря:

Ден 3:

За закуска:

* 1 чаша полуобезмаслено мляко
* Бисквитки за закуска

За да ядете в средата на сутринта:

Да ям:

За лека закуска:

* Натурално кисело мляко със зърнени храни

За вечеря:

Ден 4:

За закуска:

* 1 чаша полуобезмаслено мляко
* Хляб със зехтин и чесън

За да ядете в средата на сутринта:

* 1 плодов сок

Да ям:

За лека закуска:

* Плодова салата

За вечеря:

5-ти ден:

За закуска:

* 1 чаша полуобезмаслено мляко
* Бисквитки с конфитюр

За да ядете в средата на сутринта:

Да ям:

* Зеленчукова паеля
* Мешана салата
* Извара с мед

За лека закуска:

* 1 натурално кисело мляко с непечени ядки

За вечеря:

Ден 6:

За закуска:

* 1 натурално кисело мляко
* Зърнени закуски

За да вземете средата на сутринта:

* 1 пресен портокалов сок

Да ям:

За лека закуска:

* 1 извара с мед

За вечеря:

Ден 7:

За закуска:

* 1 чаша полуобезмаслено мляко
* 1 парче морковена торта

За да ядете в средата на сутринта:

Да ям:

За лека закуска:

* 1 мишка с кисело мляко

За вечеря:

* Омлет
* Салата от маруля и домати "Шери" (ако не причиняват дискомфорт)
* 1 домашен флан