Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от излишната киселинност в стомаха, причинено от различни причини, тъй като неадекватната диета е една от най-важните. Ако не се коригира, излишната киселинност може да увреди стомашната лигавица, водеща до язва на стомаха и/или дванадесетопръстника.
Някои съвети за избягване на гастрит
- Оценете толерантността си към храната, тъй като тя е силно променлива във всеки отделен случай. Някои зеленчуци като зеле или чушки се смятат за по-несмилаеми, избягвайте ги през нощта, но НЕ изключвайте храни от диетата си, без да проверявате поносимостта си към тях.
- Не яжте големи ястия. Избягвайте дрямките и не си лягайте, без да сте усвоили. Ако изберете плод за десерт, препоръчително е да го приемате един час след хранене
Благоприятни храни
Линолевата киселина е наистина необходимата, тъй като от нея могат да се синтезират гама-линолова киселина и арахидонова киселина.
- Постни меса
- Бяла риба
- Зеленчуци и зеленчуци
- Бобови растения и супи
- Паста и ориз
- Хляб (най-добре препечен)
- Обезмаслени кисели млека
- Зехтин
- Плодове (най-добре варени, печени или компот)
- Папая и зрял банан
Храни до умерени
- Яйца
- Морска храна
- Синя риба
- Мляко
Храни, които трябва да се избягват
- Храни с високо съдържание на мазнини: пълномаслени млечни продукти, сирена, тлъсти меса и колбаси, мазни нарезни изделия, сладкиши и сладкиши
- Лимонени плодове
- Подправки и люто
- Алкохол. газирани напитки, кафе и чай
- Диета 3 дни за отслабване Блог за красота Блогът за красота
- Вегетарианска диета при гастрит Как да лекуваме гастрит по естествен път
- Как да спазваме здравословна диета, ако няма време за готвене Блог за хранене Bárbara Romano Blog
- Вегетарианска диета, ползи за здравето - блог на Casa Pià
- Диета и храни, препоръчани за хора, страдащи от гастрит