наистина

Абонирайте се за Vitónica

Алкохолните напитки обикновено са повод за дискусия, а има и такива, които защитават приема на зъбите и ноктите си, защото ги смятат за полезни за организма, и други, които ги смятат за вредни за здравето. Това, което е вярно, е това продължителният прием е пряко свързан с наддаването на тегло.

Много пъти сме чували, че алкохолът ви напълнява, но наистина ли знаем какво причинява това да е така? Трябва да имаме предвид, че алкохолните напитки съдържат големи количества празни калории, тоест те осигуряват високо калорично ниво, без да ни дават друг вид хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за тялото. Но това е не само причината те да са напитки, които угояват.

Около a 70% от състава на алкохола са калории. Тези стойности са това, което напитките обикновено имат сами по себе си, но когато ги смесваме с безалкохолни напитки или други видове добавки, този калориен прием се увеличава още повече, като по този начин подчертава ефекта, който техният прием ще окаже върху нашето тегло. Въпреки че това варира много, ако става въпрос за един или друг вид напитка.

Разбира се, не трябва да забравяме, че алкохолът има a директен ефект върху метаболизма на мазнините. Нашето тяло метаболизира алкохола в черния дроб, където той се превръща в вещество, наречено ацетат. Ето защо, когато поглъщаме алкохол, нивата на ацетат се повишават и тялото ни изгаря ацетата, произведен от алкохола, за да получи енергия вместо мазнините, които сме натрупали в тялото, така че в допълнение към добавянето на калории той предотвратява изгарянето на мазнини.

Но е вярно, че видът алкохолна напитка и моментът на нейното поглъщане имат много общо в този процес и не е едно и също да консумирате чаша вино, докато ядете или да пиете три чаши уиски с кола всеки ден. Доказано е, че умереният прием на алкохол по време на хранене може да бъде от полза за сърдечно-съдовата система, тъй като не можем да пренебрегнем антиоксидантните ефекти на виното.

Разбира се, не трябва да забравяме, че консумацията на алкохол безразборно, освен че може да създаде зависимост и да увреди органи като черен дроб, панкреас, бъбреци. това ще бъде пряка причина за напълняването ни и трудността да го загубим.

Споделянето наистина ли е свързано с алкохола с увеличаването на теглото?