• Това е естествен хормон, секретиран от самото човешко тяло.
  • Той присъства в бадеми, лули, кардамон, копър и кориандър.
  • Мелатонинът може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

мелатонинът

Яденето на бадеми, слънчогледови семки или кардамон може да ни помогне да контролираме теглото си. Причината е, че те съдържат мелатонин. Учени от университета в Гранада показаха това мелатонин, естествен хормон, секретиран от самото човешко тяло, Използва се за контролиране на наддаването на тегло, дори без да се намалява приема на храна. Какво още, мелатонинът подобрява липидния профил в кръвта, чрез понижаване на триглицеридите, повишаване на HDL-холестерола и понижаване на LDL-холестерола.

Това вещество се намира в малки количества в някои плодове и зеленчуци като горчица, годжи плодове, бадеми и слънчогледови семки, кардамон, копър, кориандър и череши, следователно консумацията му може да помогне за контролиране на теглото и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, свързани със затлъстяването и дислипидемията.

Затлъстяване, дислипидемия и хипертония

Изследователите са анализирали ефекти на мелатонин върху затлъстяването, дислипидемията и хипертонията асоцииран със затлъстяване при млади затлъстели диабетни плъхове Zucker, експериментален модел на метаболитен синдром. Част от резултатите от това изследване току-що бяха публикувани в научното списание Вестник за изследване на епифизата.

Учените вярват, че мелатонинът може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, свързани със затлъстяването и дислипидемията. Авторите на изследването подчертават, че ако тези открития се потвърдят при хората, прилагането на мелатонин и поглъщането на храни, които го съдържат, може да бъде инструмент, който помагат в борбата със затлъстяването и рисковите фактори свързано с него.

Изследователи от Гранада, Саламанка и Мадрид

Учените от Университет в Гранада, принадлежащи към Института по неврология и Катедрата по фармакология на Медицинския факултет, са извършили тази работа в сътрудничество със Службата за клиничен анализ на Университетската болница San Cecilio в Гранада; катедрата по физиология и Фармакология на университета в Саламанка; Катедрата по фармакология на Университета в Йордания и Ендокринологичната служба на Болница Карлос III от Мадрид.

Съгласно критериите за повече информация