Хранителни стойности на прясно сирене и хранителна информация за пресни сирена, здравословен, лек и здравословен сорт, идеален за разнообразна диета.
The сирена Те се характеризират с това, че са храни с много важна хранителна стойност, които осигуряват много интересен и разнообразен брой ползи и много интересни свойства за нашето здраве.
Всъщност те са една от основните храни в т. Нар. Средиземноморска диета поради богатството си както на протеини, така и на минерали като калций и като цяло на балансирана и здравословна диета.
Не трябва обаче да забравяме, че в зависимост от това дали става дума за излекувано сирене или не, неговата хранителна стойност варира, както и калориите и съдържанието на мазнини (което в много случаи е доста високо).
Много интересно и вкусно разнообразие от сирена, препоръчано за тези, които спазват диети за отслабване, не могат да консумират мазни или сушени сирена или просто не се наслаждават на силния му вкус и аромат, най-подходящият вариант е пресни сирена (особено меко сирене).
Те са много по-малко мазнини, но с високо съдържание на хранителни вещества, което ще зависи пряко от вида на млякото, използвано при приготвянето му, и степента на зрялост.
Хранителна информация за прясно сирене
Както посочихме по-рано, високото съдържание на хранителни вещества в тези сортове сирена зависи пряко както от вида мляко, използвано за приготвянето им, така и от степента на зрялост на тези сирена.
The пресните сирена се открояват преди всичко с високо съдържание на протеини (около 15%). Освен това те осигуряват всички необходими аминокиселини в адекватно съотношение.
Те са много богати на минерали, особено на калций (Например 100 грама сирене осигуряват 185 mg калций). Разбира се, те са богати и на хранителни вещества като селен или фосфор.
Хранителни стойности на пресни сирена
Необходимо е да се вземе предвид, че това хранителна информация за прясно сирене това ще зависи пряко от вида сирене, което ще се консумира. Следователно те са ценности, които могат да бъдат взети като само показателен пример.