Clínica Antiaging Dra Vicario »Блог» Диета против стареене: всичко, което трябва да ядете, за да изглеждате млади

Сега, когато идва лятото, е обичайно да се тревожим повече за тялото и кожата си. Много жени ще се замислят как да получат брюнетки това лято, да се насладят на слънцето на плажа или в басейна и да покажат перфектен тен. Кожата ни обаче страда много през лятото поради различни фактори.

Слънцето, хлорът в басейна, селитрата на плажа ... Има различни фактори, които могат да развалят тена ни и да увредят кожата ни. Затова трябва да се грижим за всички аспекти на нашето тяло. По този начин ще поддържаме здравословни навици, които ще ни помогнат да почувстваме, че кожата ни е все още млада. Един добър начин да се грижим за кожата си е да си направим диета против стареене. Все още не знаете какво е това? Днес в нашия пост ще ви разкажем всичко за нея.

стареене

Какво представлява диетата против стареене?

Диетата против стареене се състои от диета, базирана на сурови зеленчуци, зелени листа и много други здравословни храни, които ще ни помогнат да устоим на стареенето на кожата си. По този начин ще можем да изглеждаме здрава и млада кожа много по-дълго.

Това се случва, защото тези храни помагат да се забави окисляването на нашите кожни клетки, тъй като те са антиоксиданти.

В нашата клиника ние извършваме различни диети против стареене. Това е така, защото всеки човек има различни нужди, така че всеки трябва да премине през конкретно признание, така че диетата, която предоставяме, да даде резултати. Освен това тази диета трябва да се комбинира с физическа активност. Важно е по същия начин да се вземат предвид генетичните фактори на всеки човек. Ето защо в нашата клиника правим тестове и персонализираме пациентите си, за да се адаптират към това, от което се нуждае всяко тяло.

С тези тестове ще можем да знаем нивата на аминокиселини, минерали, мазнини и антиоксиданти, които всеки наш пациент има. С това ние предлагаме необходимите насоки за носене на ефективна диета против стареене според вашия здравословен начин на живот.

Въпреки това можем да ви дадем различни ключове за тази диета

Добавете зеленчуци към диетата

Зеленчуците са нашите големи съюзници. Всяко хранене може да бъде придружено от добра пълнеща салата.

Пийте много течности

Добре е да поддържаме тялото си добре хидратирано. В допълнение към водата можем да приготвяме различни смутита и плодови сокове, така че освен че осигуряват течност на тялото си, витамините в плодовете ни помагат да поддържаме тялото си здраво.

Приятелствайте със сурова храна

Това е добър начин да въведете много зеленчуци във вашата диета. Въпреки че много от тях не могат да се консумират сурови, можете да опитате да добавите много парчета към вашите ястия.

В нашата клиника ще намерите много повече информация за диетите против стареене. Ако имате някакви въпроси, можете свържете се с нас. Ще се радваме да ви помогнем!