Храната няма да излекува болестта, но може да помогне за облекчаване на симптомите и, разбира се, да не ги влоши.

Артритът е възпаление на ставата. Принадлежи към групата на ревматичните заболявания, при които също откриваме остеоартрит, подагра или ревматоиден артрит, автоимунно заболяване с неизвестна причина, което възпалява ставите и околните тъкани. Въпреки че диетата сама по себе си не може да излекува тези патологии, важно е да се грижите за нея, защото подобрява благосъстоянието и повишава качеството на живот на пациентите.

артрит

Причини за артрит

Рисковите фактори, които могат да предполагат появата на това заболяване, са различни и в много случаи те не трябва да зависят от начина на живот на човека, въпреки че в други случаи го правят. Някои от тях могат да бъдат:

Как да се справим с болката

Има определени препоръки, които трябва да се вземат предвид в случай на страдание от болка от ревматично заболяване. Някои от тези предложения предполагат радикална промяна в начина ни на живот.

  • Намали стреса: без съмнение злото на 21 век. Нашият забързан начин на живот и постоянната умствена дейност причиняват повече заболявания, отколкото си мислим. Тревогите, нервите и неспирането означават за тялото влошаване на която и да е част от него.
  • Физическа дейност: в допълнение към подобряване на настроението и намаляване на стреса, упражненията са прост и ефективен начин за облекчаване на болката, причинена от артрит, без необходимост от лекарства, подобрявайки качеството на живот на човека.
  • Диета и хранене: Заедно с упражненията те образуват перфектен тандем за контрол на артрита. Диетата е много важна като цяло, но в този случай първото нещо ни помага да поддържаме идеално тегло и следователно избягваме или намаляваме натоварването на ставите. В допълнение към това, начинът на хранене, който човек приема, може да бъде много важен, тъй като в зависимост от това какъв е, ще бъдат осигурени един или други хранителни вещества, които могат да облекчат симптомите на заболяването.

Ако говорим за това какъв би бил идеалният тип диета, трябва основно да подчертаем противовъзпалителни храни като най-същественото. Това са: плодове, зеленчуци, зехтин, ядки и тези, които са богати на омега 3. И храните, които се считат за обезкуражени в този случай, ще бъдат: тези, богати на захари, мазнини и преработена или предварително приготвена храна. Те увеличават възпалението и по този начин влошават симптомите на артрит.

Ако детайлизираме a по-специфична диета При някои по-известни видове артрит бихме говорили за: