БАКТЕРИИ И АЛОПЕЦИЯ

Генетичното наследство не винаги е причина за загуба на коса. Много ограничаваща диета, патологии като анорексия и дори чревни бактерии също играят роля

Нека бъдем разочаровани: колкото и обещания и песни от сирена да достигнат до нас, няма магическа диета, която да гарантира, че ще запазим косата, която е блестяща, блестяща и изпълнена с жизненост. Но това не означава, че храната е без значение, тъй като какво ядем или по-точно какво не ядем, може също да повлияе на здравето на косата ни. Не само това: диетата ни ще повлияе и на състоянието на нашата микробиота, а най-новите проучвания показват, че при някои алопеции чревните бактерии имат какво да кажат.

храните

Но нека започнем с диетата, която за сега имаме повече под ръка и можем да се справим по-лесно. Как трябва да се храним? Тези добавки пълни ли са с витамини и минерали, които, уверяват ни, ще поддържат косата ни здрава? „Сред нас, в западния свят, много рядко се откриват хранителни промени които оказват влияние върху косата -обяснява лекарят Оскар Муньос-Аронес, специалист от отдел по трихология на Дерматологичната група на Pedro Jaén-. Ние ги виждаме само при пациенти с определени разстройства, като анорексия, нервна болест или булимия, или при хора - обикновено жени -, които се хранят с прекалено нискокалорични диети. Тези ситуации могат да променят характеристиките на косата, като я правят по-тънка и по-чуплива ".

Драстичните диети или разстройства като анорексия могат да доведат до по-тънка и по-чуплива коса

Те са най-малкото случаи, казва експертът, и затова полезността на добавките „е по-скоро второстепенна. Те не са толкова интересни, защото обикновено, консумираме необходимите витамини чрез диета: просто следвайте средиземноморската диета ”. По този начин, освен ако това не се дължи на нашето собствено решение - тоест поради много ограничителна диета - или поради хранително разстройство, „за нас е много трудно да имаме недостатъци“.

Въпреки това, специалисти по трихология те вземат предвид хранителния статус на онези, които идват на вашата консултация притеснени, защото чувстват, че губят коса. Но преди да продължим, нека изясним едно нещо: колкото и да е парадоксално, но повечето алопеции нямат косопад. „Това е много сложен въпрос, който струва много, за да накара пациентите да разберат“, обяснява д-р Muñoz-Arrones. При типичната мъжка плешивост косата не пада, това, което се случва е, че тя става много малка, много тънка, но все още е там. Не става въпрос за падане, а за миниатюризация".

Друг е въпросът, когато открием косми по възглавницата, четката, душа ... Това се нарича „ефлувиум“ и е най-честата причина за консултации от жени. В тези случаи може да има някакъв хранителен проблем, обяснява експертът, но „преди да предписваме добавки, трябва да направим анализ, за ​​да се опитаме да наистина да откриете какво се случва. Интересуваме се да разгледаме желязото, тъй като неговият дефицит е много характерен за жените с менструация; За нас също е важно да видим състоянието на щитовидната жлеза: промени като хипо или хипертиреоидизъм променят метаболизма и предизвикват косопад. И понякога при пациенти с много строги диети също искам някои протеинови маркери за да видите дали консумират малко месо, например ".

От резултатите от тези анализи се вижда дали има смисъл да се правят специфични хранителни показания. Но като цяло трябва да знаем, че при нормална диета много рядко има промени, които заслужават да бъдат лекувани. Що се отнася до „вегетарианската“ мода, експертът посочва, че обикновено веганите са много наясно с възможния недостиг на хранителни вещества при този тип диета: „Обикновено се допълват с витамин В12. Има екстремни случаи, в които пациентът се кълне и лъже, че допълва, но въпреки това косата му продължава да пада. Ако това се случи, ние анализираме в анализите как са витамините; само ако има реален дефицит, има смисъл да се изпрати добавка ".

Добавките са точни само когато се потвърди дефицит на витамини или друго хранително вещество

Това се случва и в случая на тези. Ясно е, че тъй като съставът му е кератин, всичко, което е от полза за косата, ще бъде полезно и за ноктите и обратно. Въпросът е, казва ни лекарят, „че научните доказателства, оправдаващи добавките, за да направят ноктите по-силни или косата по-жизнена, все още са малки. Резултатите са противоречиви, така че човек наистина не знае дали наистина има смисъл да го предписва или не. Идеалният подход е да се установи дали има дефицит и едва след това да се допълни. Ако няма, препоръката ми е да спазвате средиземноморска диета и да ядете всичко ”. И има ли храна, която може да навреди? „Бих се намокрил само в случай на човек, който яде много храна с тежки метали. Но трябва да е пациент, който прави екстремна диета ".

Ролята на микробиотата

Но, както казахме, нашата микробиота също може да има какво да каже в случай на алопеция. Това е изследване, което все още е в ранен стадий, но досегашните проучвания показват, че съществува връзка между алопеция ареата и някои чревни разстройства.

Един от направленията за изследване се фокусира върху дефицита на биотин, витамин (В7), който можем да открием в храни като гъби или соя. Според проучване, проведено върху мишки и публикувано в „Cell Reports“, чревна дисбиоза, причинена от антибиотици, добавена към лишаването от биотин, предизвиква алопеция. В този смисъл лекарят Кенет Клингенберг Барфорд, от Оксфордския университет, обяснява, че „демонстрацията, че чревните бактерии, заедно с диетата влияят върху косопада, отваря нови възможности за лечение на плешивост чрез манипулиране на състава на нашата микробиота.“ Една от възможностите може да бъде, например, проектиране на пробиотик с цел да променят състава на чревните бактерии и да инхибират тези, които консумират биотин и да предизвикат косопад.

Проучванията показват, че има връзка между алопеция ареата и някои чревни разстройства

Друг ред изследвания разглежда възможностите за трансплантация на фекална микробиота при пациенти с алопеция. В проучване, проведено в сътрудничество с университетите в Род Айлънд и Чикаго, е представен случаят с двама пациенти с универсална алопеция, които са показали забележително подобрение след преминаване на трансплантация за лечение на бактерията Clostridium difficile. В друг скорошен преглед е оценено въздействието на чревната пропускливост като причина за алопеция ареата при генетично чувствителни хора. Неговият автор, Аника Едж, отбелязва, че е видял "връзка между алопеция ареата и дисфункционална стомашно-чревна система, която предполага, че чревното възпаление води до нарушаване на регулацията на имунните клетки, което води до разрушаване на космения фоликул".

В този смисъл д-р Muñoz-Arrones обяснява, че „през последните години виждаме как микробиотата изглежда влияе на много патологии, които са възпалителни или автоимунни”. В случай на алопеция ареата, много често, косата пада поради автоимунна атака: тялото ни прави грешки и атакува фоликулите, унищожавайки ги. Лекарят е извършил проучване при пациенти, което ще бъде публикувано скоро, и е забелязал, че очевидно „тези хора могат да имат провъзпалителни бактерии в червата. Не толкова липсват бактерии, колкото повече други, които насърчават възпалението; не става въпрос за количество, а за качество.

Разбира се, въпросът възниква веднага: Какво е довело до тази дисбиоза? Какво е причинило разпространението на този вид бактерии? „Това е нещо, което тепърва ще разберем. Освен това знаем също, че стресът е свързан с огнищата на този тип ареата при предразположени хора ... Ще бъде необходимо също така да се прецени дали този стрес е способен да модулира възпалителна реакция ".