Въпреки че симптомите могат да ограничат високоинтензивните спортове, упражнения като йога или пилатес могат да имат благоприятен ефект за жени с миома на матката.
Според експерти упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението, активирайки естествените болкоуспокояващи организма, като ендорфини. Това може да ви помогне да се справите по-добре с дискомфорта на някои симптоми. Упражненията, считани за ниска интензивност като йога, пилатес или ходене, по този начин ви позволяват да поддържате адекватно физическо състояние и да контролирате теглото, което също е от съществено значение за предотвратяване на растежа на миома.
Някои изследвания дори показват, че жените, които правят много физически упражнения, имат до 40% по-малък риск от развитие на миома, така че спортът може да служи и като елемент на превенция.
От друга страна, жените, които се подлагат на лечение на миома на матката като хистеректомия, интервенция, при която матката се отстранява, или миомектомия, също не трябва да ограничават дългосрочната си спортна практика. Всъщност техниките за разтягане и релаксация могат да помогнат за възстановяване от този тип интервенция.
Преди да увеличите интензивността на физическата активност или упражненията след преминаване на лечение, експертите съветват да се консултирате с Вашия лекар относно всички налични опции, за да разширите възможностите за упражнения, докато контролирате симптомите.
- Хранителни препоръки в практиката на физическите упражнения - FICYE
- Намаляване на висцералната мастна тъкан чрез физически упражнения и резултати от фармакотерапия на a
- Какво представляват миомите на матката на Cati Palou
- Ако правите интензивни физически упражнения, сърцето ви ще стане по-гъсто
- Наличието на телевизор в спалнята означава по-малко упражнения, нездравословна диета и по-ниски оценки