Моята сметка
Количката е празна!
Здравословен блог
- Започнете
- Категории
- Етикети
- Блог Екипи
- Архивирани публикации
- Календар
- Абонирайте се за актуализации
- Абонирайте се за емисия
- Влизам
Всеки понеделник започване на диета! И вторник. вече сме забравили?
Заслужава ли си да мислим през целия уикенд: "Ще спра, ще ям всичко и ще започна диетата си в понеделник".
ГРЕШКА! "Не е нужно да започвате диета, мислейки" от понеделник започвам и вече не опитвам нищо, което ми харесва ".
Диетата не е мъчение!
Мотивацията е важна част от последователността, когато става въпрос за диета и упражнения.
Изглежда понеделниците вземат тортата от гледна точка на мотивацията, защото те са идеалният ден за започване с диетата и с всички цели
Очевидно фактът, че започваме седмицата по здравословен начин и с цел, е от полза, когато става въпрос да останем твърди в нашите резолюции.
Ще ви дам пример за меню
- ЗАКУСКА: кафе с обезмаслено мляко (200ml) + 60g пълнозърнест хляб със зехтин
- СРЕДЕНУТРИН: купа с ягоди
- ХРАНА: Салата с маруля, рукола, суров морков, червено зеле, лук, златен домат на скара с лимон със супена лъжица олио.
- обезмаслено кисело мляко
- ЗАКУСКА: 2 филийки ананас в сока му
- ВЕЧЕРЯ: Consome гъбен омлет (1 яйце + 1 бял). Пълнозърнест хляб 1 пръст хляб. Една супена лъжица масло. инфузия Дренаж
- Диета от 1200 ккал - Аптека Farmacia Las Tablas Няма повече пътувания до вашата аптека
- ДИЕТА - Аптека Farmacia Las Tablas Няма повече пътувания до вашата физическа аптека! Здравословно
- Как да намалите захарта в диетата Boticas23, вашата аптека и парафармация онлайн
- Диета при изгаряне До 5 килограма за 10 дни
- Как се прави диета sirtfood Отслабнете до 3 килограма на седмица