Нашето тяло, нашият ум, нашите емоции - всичко в нашата физиология се променя от момент на момент, в зависимост от времето на деня, циклите на Луната, сезоните и дори приливите и отливите.

настройване

Лунният ритъм е цикъл от двадесет и осем дни, който възниква в резултат на движението на Земята, слънцето и луната по отношение един на друг. Този ритъм е очевиден от кола маската и намаляването на луната. Виждаме пълнолуние, полумесец, без луна и тогава цикълът започва отново. Човешката плодовитост и менструация са добри примери за лунни ритми и има много други двадесет и осемдневни цикъла. Когато работите като лекар в спешното отделение, често бихте очаквали да видите пациенти с определени видове проблеми в зависимост от времето на деня и лунните цикли.

Докато Земята се движи около Слънцето, ние изпитваме сезонни ритми и различни биохимични промени в ума на тялото. Следователно те са по-склонни да се влюбят през пролетта или да изпаднат в депресия през зимата. Хората със състояние, известно като сезонно афективно разстройство, изпадат в депресия през зимата, но се чувстват по-добре, когато са изложени на слънчева светлина. Сезонните промени засягат не само биохимията на човешкото тяло, но и биохимията на дърветата, цветята, пеперудите, бактериите и всичко в природата.
Земята се накланя по оста си през пролетта и цветята цъфтят, мармотите напускат земята, птиците мигрират, рибите се връщат на своите места за хвърляне на хайвера и започват брачни ритуали. Хората се движат, за да пишат поезия, да пеят песни на влюбени и младите и възрастните сърца се влюбват. Сезонните ритми ни влияят биологично, психически, емоционално и че всичко е свързано с връзката на Земята със слънцето.

Има и други цикли и ритми, които се колебаят само за няколко секунди, а има ритми, които продължават от тридесет минути до двадесет и осем часа, наречени ултрадиански ритми. Има цикли в цикли и става много сложно, но всичко е симфония. Всички тези ритми създават симфонията на Вселената и тялото-ум винаги се опитва да синхронизира своите ритми с универсалните ритми.

Когато умът на тялото е отделен от останалата част на космоса, нещата се възприемат зле, както са в действителност. Умът на тялото е част от по-голям ум, той е част от космоса и е резултат от космически ритми, които правят дълбоки промени във нашата физиология. Вселената е истинска симфония на звездите. И когато нашето тяло-ум е в унисон с тази симфония, всичко е спонтанно и без усилие, а изобилието на Вселената тече през нас в екстаз на възторг.

Когато ритмите на нашето тяло-ум са в синхрон с ритмите на природата, когато живеем в хармония с живота, ние живеем в състояние на благодат. Животът в благодат преживява това състояние на съзнание, при което нещата протичат без усилие и нашите желания се изпълняват лесно.Грацията е вълшебна, синхронна, непринудена, радостна. Но за да живеем в благодат, трябва да позволим на интелекта на природата да тече през нас, без да се намесва.

Ако бяхме напълно приведени в съответствие с космоса, ако бяхме напълно в хармония с неговите ритми и ако имахме нулев стрес, тогава в тялото ни щеше да има много малко ентропия. Телата ни, независимо от възрастта, бяха напълно синхронизирани с циклите на Вселената. Но нашето тяло-ум не е напълно приведено в съответствие с ритмите на Вселената и защо не? Стрес. Виждате ли, щом имаме мисъл, всяка мисъл пречи на вродената тенденция на биологичните ритми да се синхронизират с универсалните ритми.

Как те се намесват в разума на природата? В духовен план можем да кажем, че се намесваме, когато се идентифицираме със собствения си образ и загубим вътрешното си същество и когато загубим чувството си за връзка със собствената си душа, с източника си. В по-общи термини можем да кажем, че се намесваме, когато започнем да се тревожим, когато започнем да предвиждаме проблеми, когато започнем да мислим: "Какво може да се обърка?"

Когато се опитваме да контролираме всичко, когато се страхуваме, когато се чувстваме изолирани - всички тези неща пречат на потока интелигентност от природата. Винаги, когато изпитваме съпротива, по всяко време нещата се объркват, когато се чувстваме разочаровани, когато имаме твърде много усилия, тогава няма да се свързваме с нашия източник, полето на чистото съзнание, което се проявява като многообразие, безкрайно от Вселената. Състоянието на страх е състоянието на раздяла, то е съпротива срещу това, което е. Ако нямаме съпротива и тогава всичко е лесно, спонтанно и без усилие.

Тялото ни постоянно ни говори чрез сигнали за комфорт и дискомфорт, удоволствие и болка, привличане и отблъскване. Когато слушаме фините нюанси на усещанията в нашето тяло, ние имаме достъп до интуитивна интелигентност. Тази интелигентност е контекстуална, релационна, хранителна, изчерпателна и рационална. Интуитивният интелект е по-точен и точен от всичко, което съществува в сферата на рационалната мисъл. Интуицията не е мисъл, тя е нелокалното космическо поле на информацията, която ни нашепва в тишината между нашите мисли. Така че, когато слушаме мъдростта на нашето тяло, когато осъзнаем усещанията в тялото си, ще знаем всичко за космоса, защото целият космос се преживява като усещания в тялото ни.

Ако не сме в хармония с универсалните ритми, сигналът достига до нас с усещане за дискомфорт, бил той физически, психически или емоционален. Когато те текат в хармония с Вселената, сигналът, който достига до нас, е усещане за комфорт, лекота или радост. В действителност тези усещания са гласът на духа, който ни говори на най-подробното ниво на чувствителност в тялото ни. Когато предлагаме на тялото си дълбокото си слушане, ние ще слушаме гласа на духа, защото тялото ни е био-оборудване, което е постоянно свързано с космическата психика. Нашето тяло има изчислителна способност, която веднага отчита безкрайността на детайлите, които създават всички събития в живота ни.

Знаейки всичко това, защо да не се отнасяме към тялото си с благоговение и да не се грижим за него? Подхранвайте тялото си с вашата обич и любов. Освободете се от всички притеснения и потисничества, за да може тялото ви да се отпусне чрез ритмите на Вселената. Ако обърнем внимание на ритмите и циклите на нашето тяло-ум и ако се запознаем малко с космическите ритми, ще видите, че можете да синхронизирате ритмите на тялото си с ритмите на Вселената. Не е нужно да сте експерт, просто обърнете малко внимание на това. Забележете как се чувствате по различно време на деня и по различно време на месеца, в зависимост от лунния цикъл. Погледнете небето и наблюдавайте лунните цикли. Ако погледнем период, отбележете прилива и отлива. Почувствайте тялото си и вижте как то е свързано с всеки от сезоните. Разбирането на тези ритми наистина може да помогне, но следната информация е всичко, което трябва да запомните.

Между шест и десет сутринта и между шест и десет през нощта е, когато тялото ви е хипо-метаболитно или в най-ниската си фаза на метаболизъм. Опитайте се да прекарате време в тишина около шест сутринта и шест следобед. В идеалния случай е най-добре да медитирате в първата част на тази фаза и да тренирате в средата на тази фаза, особено ако го правите, за да отслабнете.

Между десет сутринта и два следобед е, когато метаболитният пожар е най-висок. Това е моментът храната ви да бъде по-тежка, защото тялото ви ще метаболизира храната много по-добре. Между два и шест следобед е подходящо време да бъдете активни, да научите нови умствени умения или да участвате във физически дейности. Между две и шест сутринта е подходящо време да мечтаете.



Около шест часа следобед и за предпочитане преди залез слънце е подходящо време за вечеря. Най-добре е да приготвите по-леко ястие за вечеря и то поне интервал от два до три часа между вечеря и сън. След това се опитайте да легнете в десет или десет и половина през нощта и ще имате идеалния сън и големи мечти.

Това са много основни предложения, но след като започнем да синхронизираме ритмите си с космическите ритми, тялото ще се чувства много различно, ще чувстваме повече енергия субективно, започваме да изпитваме онова състояние на съзнание, при което всичко в живота ни тече с лекота Живото здраве е не само отсъствието на болест, но и радостта, която трябва да бъде в нас през цялото време. Това е състояние на положително благополучие, което е не само физическо, но и емоционално, психологическо и духовно, макар че в крайна сметка това, което ще ни направи здрави, е да бъдем съобразени със силите на Вселената, да чувстваме, че тялото ни е част на тялото на природата, да общува с природата, да общува с душата известно време в тишина и уединение.

Океаните и реките на нашата планета са сокът, който циркулира в сърцето и тялото ни. Въздухът е свещеният дъх на живот, който енергизира всяка клетка в тялото ни, за да може тя да живее и диша и да участва в танца на космоса. Да знаем, че сме част от тази Земя, да знаем, че сме неразделни от космоса, означава да имаме опит на радост, опит на връзка с всичко. Това е опитът на изцелението, това е опитът на битието. И за да бъдем всичко, трябва да живеем в благодат.
Дийпак Чопра (C)