Това е диета, предназначена за онези хора, които трябва да свалят излишните килограми, които ви притесняват толкова много, ако го направите докрай, това ще ви позволи да отслабнете между 1 ½ и 2 килограма за 7 дни. Ще трябва строго да контролирате калориите, които включвате, тъй като те не могат да надвишават 1150.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате инфузиите си с подсладител и да подправяте храната си със сол и минимално количество зехтин.
Пример за ежедневно меню
Закуска: 1 инфузия по ваш избор, 1 плод по ваш избор и 3 бисквити с трици.
В средата на сутринта: 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни или плодове.
Обяд: лек бульон, 1 дълбока чиния сурова зеленчукова салата по ваш избор, 50 г сирене на салют и 1 плод по ваш избор. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 голяма чаша плодов сок по ваш избор.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 3 леки тоста за маса, намазани със сирене или леко сладко.
Вечеря: лека супа, 150гр. риба на скара, пилешко или постно месо с 1 порция сурови зеленчуци по ваш избор или 200гр. пълнозърнести юфка с настъргано леко сирене и 1 плод по избор. Можете да изпиете количеството супа, което искате.