Оризът е добре позната и все по-изявена храна, благодарение на невероятните си предимства, но червеният ориз е негова разновидност, която все още не е толкова популярна, колкото другите видове тази храна. Това е много питателна храна, която предлага многобройни свойства и цветът й се дължи на кожата, която заобикаля зърното, която осигурява голямо количество фибри.

ориз отслабване

Съществува диета, базирана на този сорт ориз, която служи за пречистване на тялото от различни токсини, които могат да причинят различни нарушения в тялото. Това свойство е идеално и за тези, които искат да отслабнат, да се борят със запека и да подобрят функцията на всеки от органите на тялото.

Ако не знаете много за тази храна, следващата статия на ONsalus ще разкаже подробно диета с червен ориз за отслабване, въпреки че е важно да се направи консултация със специалист, преди да се извърши.

Червен ориз: лечебни свойства

Между червен ориз диета ползи Най-видно за загуба на тегло е, че:

  • Понижава нивата на холестерола в кръвта
  • Намалява нивата на триглицеридите в кръвта
  • Притежава антиоксидантни свойства, за да се грижи за здравето на тялото
  • Регулира нивото на захарта в кръвта
  • Борба със запека
  • Това е една от задоволителните храни, които ви помагат да отслабнете

Основното предимство на диетата с червен ориз е, че за кратък период от време се постигат страхотни резултати, тъй като тя не може да се направи повече от три поредни дни. По време на диета тялото се детоксикира, защото спомага за елиминирането на различни вещества, които могат да променят тялото. Това е и високо питателна храна, която е идеална за лечение на различни храносмилателни разстройства.

Диета с червен ориз за отслабване

Диетата с червен ориз за отслабване изисква това в продължение на три дни Консумират се само съставките, описани по-долу, но има хора, които изискват тази диета да се удължава за по-дълго време, но това се случва само когато различни заболявания трябва да се лекуват и само под лекарско наблюдение. Ако вашият диетолог или личен лекар не ви каже друго, никога не трябва да спазвате тази строга диета повече от 3 дни подред. Това не трябва да бъде начин на живот, можете да включите червен ориз в ежедневната си диета, но диетата, която е обяснена тук, винаги трябва да бъде нещо изключително.

Трябва да се погълне 250 грама червен ориз на ден подправен със сусамова сол, разделен през четири хранения на ден. При хранене е от съществено значение всяка супена лъжица ориз да се дъвче поне 80 пъти или докато почувствате, че храната се е превърнала в течност. Това е важно, за да работи правилно диетата с червен ориз, затова трябва стриктно да се спазва.

Ако през дните, през които се изпълнява диетата, изпитвате нужда да ядете нещо друго или страдате от киселини можете да изберете да ядете до 3 ябълки на ден, въпреки че трябва да се дъвче по същия начин като ориза.

Препоръчително е няколко дни преди започване на диетата и след приключването й да се ядат зеленчуци, кафяв ориз, плодове и бобови растения.

Червен ориз дзен диета

По-долу изброяваме единствените съставки, които можете да приемате по време на тридневната диета с червен ориз:

  • кафяв ориз, за предпочитане екологични.
  • Гомасио, т.е. препечен сусам, смлян с морска сол.
  • Ябълки за десерт, въпреки че не е задължително.

За да започнете, трябва да измиете ориза правилно преди готвене. Тъй като е по-твърд от белия ориз, този в тази диета трябва да се вари по-дълго време, затова се препоръчва да го оставите на огъня за 40 минути със съотношение на мярка от една чаша червен ориз за всеки две от водата.

И накрая, когато храната се приготви правилно, добавете подправката. От съществено значение е да не използвате масло, сол или нищо друго освен gomasio за ароматизиране на червения ориз, освен че улеснява храносмилането, хранителен е, осигурява енергия, стимулира метаболизма и има диуретични ефекти.

Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Диета с червен ориз за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.