С диетата с джинджифил топите мазнини и губите до 3 кг, като се възползвате от свойствата на този корен

топи

Пречиства тялото и ви помага да отслабнете: диета на джинджифил идеален е за тези, които искат да топят мазнини и да губят до 3 килограма.

Всъщност джинджифилът има много предимства и е особено гъвкав в готвенето. Родом от Източна Азия, този корен се използва в аюрведичната медицина за лечение на много заболявания и отслабване. Има храносмилателни и противовъзпалителни свойства, полезно е за лечение на грипни състояния, укрепва кръвоносната система, подобрява храносмилателния процес и пречиства тялото.

Тези характеристики правят джинджифила най-добрият съюзник за възвръщане на формата. В този корен е gingerol, съединение, което помага за изгарянето на мазнини и премахване на излишните любовни дръжки. Всъщност неговият остър и остър вкус не само прави всяко ястие по-вкусно, но и спомага за повишаване на телесната температура и подобряване на метаболизма. Освен това джинджифилът е полезен за премахване на чувството за глад и ни помага да усвоим бързо протеини и въглехидрати.

И накрая, той е идеалният съюзник и за тези, които страдат от подуване на стомаха, тъй като позволява да се елиминират газовете, които се образуват в червата. Как работи диетата с джинджифил? Тайната е да включите тази храна в балансирана диета за отслабване.

Коренът трябва да се консумира всеки ден, под формата на запарка или отвара, но също така да се дъвче самостоятелно или да се използва като подправка за вашите рецепти. Можете да изберете пресен корен или прах, като никога не се опитвате да надвишавате препоръчителната доза от 30 грама на ден, за да избегнете проблеми.

Денят започва с запарка от джинджифил и лимон, придружена от бяло кисело мляко и две пълнозърнести сладкиши. На обяд можете да се насладите на салата от сьомга и джинджифил или ястие от ориз със скариди и джинджифил, придружени от зеленчуци на скара.

На вечеря се съсредоточете върху постните протеини, като изберете пиле с джинджифил или кюфтета, приготвени с този корен, докато като странична страна изберете зеленчуци, сварени и подправени със струйка екстра върджин зехтин. В края на деня подобрете храносмилането и премахнете излишните газове в червата с чай от джинджифил и мед.