Това е различна диета от останалите, ако я приложите на практика, това ще ви помогне да свалите излишните килограми, които ви притесняват толкова много, както и да се храните здравословно и хранително. Сега, ако го прилагате стриктно на практика, това ще ви позволи да свалите около 1 килограм за 6 дни.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате всичките си инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол, черен пипер, оцет до минимум. и слънчогледово или зехтин.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша крушов сок, 1 чаша зелен чай и 2 пълнозърнести препечени филийки с леко бяло сирене.
В средата на сутринта: 1 чаша обезмаслено кисело мляко за пиене.
Обяд: лек или домашен бульон, 1 голяма филе от хек, 1 порция зеленчуци на пара и 1 порция лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
В средата на следобеда: 1 чаша портокалов или грейпфрутов сок.
Закуска: 1 чаша редовен чай или леко кафе и 1 нискомаслено кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: лек или домашен бульон, 1 малка пържола, 1 порция морков, манголд и варени тиквички и 1 чаша плодова салата. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
- Ефекти от диета с ниско съдържание на мазнини спрямо диета, богата на протеини и мазнини при пациентите
- Диета с ниско съдържание на мазнини след холецистектомия: трябва ли да се препоръчва систематично
- Диета с ниско съдържание на мазнини ⇨ Съвети и примери за менюта без мазнини
- Диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати за борба със затлъстяването и диабета, препоръчва Швеция
- Диета с ниско съдържание на протеини - Nutri Diet