Дори над диета за отслабване, базирана на ориз, които са всички въглехидрати, каква шега
И след това да го решим 3 дни практически без да ядем (ябълки). Разбира се, така че всеки отслабва, ако спрете да ядете ... това е очевидно

ябълки

Оризът се състои от следните хранителни вещества:

Вода (15,5%)
Протеин (6,2 g)
Мазнини (0,8 g)
Въглехидрати (76,9 g)
Фибри (0,3 g)
Пепел (0,6 g)
Калций (6,0 mg)
Фосфор (150 mg)
Желязо (0,4 mg)
Натрий (2,0 g)
Витамин B1 (0,09 mg)
Витамин В2 (0,03 mg)
Ниацин (1,4 mg)
Топлина (351)

тези на ябълките, освен ако не ядете семената, са гнусни

Clarooooooo, както се казва, вие ядете 3 дни ориз, 3 дни пиле и последните 3 дни ябълки, за всичко. прекарвате първите 3 сковани, останалите три с отвратено лице и последните три, докато плодовата питка.

Пристига 10-ти и ядете пържола и получавате като крава.

Освен това не поставя количества, препарат или петли. три дни паеля, три дни печено пиле, три дни ябълково пюре.

По дяволите, мислех, че никой не ме следва, стигнах само до първия ден на пилето, отслабнах с 2 килограма, но трябваше да го оставя, защото имам проблем в дебелото черво и заради запека на ориза, който започвах да имам брутална болка, освен че на онзи четвърти ден работех сутрин и мислех, че ми дава нещо, чувствах се супер слаб и замаян, избрах да правя това, което направих миналото лято

Приятна закуска
Обяд: ябълка или круша
Храна: Какво е нормално, но наполовина или по-малко и ако съм гладен, салата само маруля
Снек: ябълка или круша
Вечеря: пиле на скара, риба, пуйка.
С тази диета и ходене за бягане за половин час много

Изглежда здравословна и балансирана диета:

В продължение на 3 дни можете да ядете само ориз, следващите 3 можете да ядете само пиле и последните 3 можете да ядете само ябълка. Резултатите са очевидни: